Система минус 60

ТуСьКин

Superstar
То́фу (яп. 豆腐 то:фу, кит. 豆腐 или 荳腐, dòufu (доуфу), кор. 두부 тубу, тайск. เต้าหู้ тау2хуу2, вьетн. đậu phụ (đậu hũ) дауфу или дауху), т. н. «соевый творог» — пищевой продукт из соевых бобов, богатый белком. Тофу обладает нейтральным вкусом (то есть собственный вкус почти отсутствует), что является одним из преимуществ тофу и позволяет универсально использовать его в кулинарии.
я просто училась на технолога молока. тофу к сырам не относится, просто так называется.
так же как и соевое молоко. и соевое мясо. просто названия.

Superstar

ТуСьКин
Хм, не уверена, что Мириманова учитывала такие моменты в системе. Правда, опять же, цитата с оф.сайта:

Цитата:

Разрешенные овощи, грибы и бобовые
Можно есть Любые

Так что смело ешь. :a_g_a:

Но меня интересует другой вопрос.

Цитата:

тофу к сырам не относится, просто так называется

Почему выбрали именно слово "сыр" для его названия, а не творог, например, или что-то подобное. :du_ma_et:

Просто интересно. :du_ma_et:

zorra

Всем привет!
у меня все совсем кошмарно :-(

Мои "успехи" изложены в дневнике :-(

Superstar писал(а):

очень тщательно перечитать оф.сайт, особенно подфорум "питание - что и когда есть?"

побежала перечитывать, а то что-то меня совсем весы сегодня напугали :running:

Добавлено спустя 44 секунды:

ТуСьКин писал(а):

девочки я сейчас ввела меню за 2 дня в счетчик.
и у меня выходит около 1000ккал, но при этом я наедаюсь можно сказать от пуза
сама знаю что минимум 1200 нужно.
что делать, добавлять что то или пусть так будет.

Такая же ситуация :-(

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Superstar писал(а):

Если ты наедаешься от пуза на 1000 ккал, то, значит, у тебя обменка работает медленнее, чем у других, и ей хватает столько. Но я не знаю, если тебе так комфортно - то и ладно (в смысле, если ты всегда планируешь так есть), а вот если ты в дальнейшем планируешь увеличивать калорийность рациона когда-нибудь - стоит задуматься уже сейчас о том, что могут пойти привесы от повышения.

Суперстарик, мой любимый, так что же с этим делать?

Superstar

zorra писал(а):

Superstar писал(а):

Если ты наедаешься от пуза на 1000 ккал, то, значит, у тебя обменка работает медленнее, чем у других, и ей хватает столько. Но я не знаю, если тебе так комфортно - то и ладно (в смысле, если ты всегда планируешь так есть), а вот если ты в дальнейшем планируешь увеличивать калорийность рациона когда-нибудь - стоит задуматься уже сейчас о том, что могут пойти привесы от повышения.

Суперстарик, мой любимый, так что же с этим делать?

Привет!

Что делать? Разгонять :nez-nayu:

Ну, опять же, это если тебе это нужно. Я повторюсь, я писала как-то, что знаю некоторых людей в реале, кто спокойно всю жизнь питается на 800-1000 ккал и не парится на эту тему. Но, если ты хочешь есть больше - тогда нужно уже сейчас заниматься собой. Во-первых, понемногу начать увеличивать калорийность. При этом вопрос веса может отойти на второй план - он может и увеличиться, но это будет естественно, организм же привык к низкокалорийке. Важно приучить себя и получать энергию, и тратить её адекватно (последнее слово - обобщающее :-):

). Плюс добавить больше физической нагрузки.

ТуСьКин

Superstar
Superstar
наверное он по консистенции как сыр.,
у нас в китайках тофу вообще как омлет, и по консистенции и на вкус :-)

а раньше копченый продавался, но увы пропал.(давно не видела в продаже.)

zorra

Superstar писал(а):

При этом вопрос веса может отойти на второй план - он может и увеличиться, но это будет естественно, организм же привык к низкокалорийке.

это сейчас точно не для меня :-)

Superstar писал(а):

Ну, опять же, это если тебе это нужно.

а вообще зачем это может быть нужно?извини если вопрос глупый :smu:sche_nie:

я ж только учусь :smu:sche_nie:

Julia2512

Superstar писал(а):

Что такое "пражский салат"?

Мой любимый салат:
говядина (я запекала в фольге)
перец болгарский
яблоко зеленое
огурец соленый
листья салата (это уже лично добавленное))
еще лук репчатый (но я добавлять испугалась, все-таки в обед на работе не очень то :hi_hi_hi:

)))
заправлять майонезом и горчицей, если до 14.00 :a_g_a:

утром схомячила банан дополнительный))) и в обед яблоко зеленое, наверное, добавлю
сегодня все строго по часам :so_happy:

zorra,
Собирайся с силами скорее, у нас с тобой параметры почти одинаковые! Будем друг друга подгонять :co_ol:

zorra

Julia2512
С силами собралась! буду за тобой приглядывать :-):

Надеюсь мои ошибки будут полезны :-):

Superstar

zorra писал(а):

Superstar писал(а):

Ну, опять же, это если тебе это нужно.

а вообще зачем это может быть нужно?извини если вопрос глупый :smu:sche_nie:

я ж только учусь :smu:sche_nie:

В том же посте я и написала - затем, что

Superstar писал(а):

если ты хочешь есть больше

В смысле, вообще в дальнейшем. Ты же не будешь всю жизнь посвящать похудению? Логично предположить, что, когда-нибудь тебе может захотеться есть больше, чем ты ела при похудении, я про этот случай. :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Julia2512 писал(а):

Superstar писал(а):

Что такое "пражский салат"?

Мой любимый салат:
говядина (я запекала в фольге)
перец болгарский
яблоко зеленое
огурец соленый
листья салата (это уже лично добавленное))
еще лук репчатый (но я добавлять испугалась, все-таки в обед на работе не очень то :hi_hi_hi:

)))
заправлять майонезом и горчицей, если до 14.00 :a_g_a:

А, с мясом. Понятно. :-):

Просто я в продаже такой не видела нигде.
Сочетание продуктов интересное. :-):

zorra

Superstar писал(а):

В смысле, вообще в дальнейшем. Ты же не будешь всю жизнь посвящать похудению? Логично предположить, что, когда-нибудь тебе может захотеться есть больше, чем ты ела при похудении, я про этот случай.

Теперь поняла, спасибо, пока без разжевывания туго понимаю :smu:sche_nie:

Система минус 60

Кто сейчас на конференции