Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 01:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 261, 262, 263, 264, 265, 266, 267 ... 324  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 07:59 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2011
Сообщения: 803
Изображений: 27
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 439

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (13)
девочки я сейчас ввела меню за 2 дня в счетчик.
и у меня выходит около 1000ккал, но при этом я наедаюсь можно сказать от пуза
сама знаю что минимум 1200 нужно.
что делать, добавлять что то или пусть так будет.

Добавлено спустя 56 секунд:
Superstar
да я сама в этом деле профан.
я из тех людей которые смотрят в книгу видят фигу. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 08:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
Superstar писал(а):
Эта система вообще идеальна для "жаворонков", но "совы" тоже пытаются к ней приспособиться, просто это сложнее.

ну я сова, но к системе было не сложно приспособиться. Просто когда я ужинаю самое позднее в 18:00, утром не могу долго спать из-за голода :-)

Сейчас больше особо не пишу здесь, потому как с системы перешла на подсчет калорий и БЖУ.

ТуСьКин писал(а):
и у меня выходит около 1000ккал

вот я из-за этого перешла на подсчет, ко мне пришло плато, а с таким калоражем чую его не сдвину. Но для первой десятки килограмм мне система была идеальна :-): главный плюс - научилась завтракать и перестала жрать на ночь :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 08:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Amelija Saule
Цитата:
Просто когда я ужинаю самое позднее в 18:00, утром не могу долго спать из-за голода :-)

Вот это и плохо, что голод есть, а поесть нельзя. :ps_ih: Собственно, можно тогда уж ужин сдвинуть хотя бы на 19.00... :du_ma_et:
ТуСьКин
Цитата:
девочки я сейчас ввела меню за 2 дня в счетчик.
и у меня выходит около 1000ккал, но при этом я наедаюсь можно сказать от пуза
сама знаю что минимум 1200 нужно.
что делать, добавлять что то или пусть так будет.

Если ты наедаешься от пуза на 1000 ккал, то, значит, у тебя обменка работает медленнее, чем у других, и ей хватает столько. Но я не знаю, если тебе так комфортно - то и ладно (в смысле, если ты всегда планируешь так есть), а вот если ты в дальнейшем планируешь увеличивать калорийность рациона когда-нибудь - стоит задуматься уже сейчас о том, что могут пойти привесы от повышения. :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 08:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
Superstar писал(а):
Вот это и плохо, что голод есть, а поесть нельзя. Собственно, можно тогда уж ужин сдвинуть хотя бы на 19.00...

теоретически можно, но практически я еле до 18:00 дотягивала после обеда. У меня в 7 был завтрак, в 12 обед и в 17:30 ужин. сейчас ем 5-6 раз в день и счастлива :-) правда кг так быстро уже не уходят, но объемы понемногу подтягиваются :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 08:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Amelija Saule писал(а):
У меня в 7 был завтрак, в 12 обед и в 17:30 ужин. сейчас ем 5-6 раз в день и счастлива :-) правда кг так быстро уже не уходят, но объемы понемногу подтягиваются :-):

Я поэтому, отчасти, и ушла с системы - мне удобнее есть 4 раза в день, например. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 08:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
Superstar писал(а):
Я поэтому, отчасти, и ушла с системы - мне удобнее есть 4 раза в день, например

я тебя понимаю :-)
но я все равно благодарна системе, ведь благодаря ей мне теперь приятно на себя в зеркало смотреть :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 09:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2011
Сообщения: 803
Изображений: 27
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 439

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (13)
девочки я немножко не поняла. тофу можно на обед?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 09:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
ТуСьКин
Цитата с форума:
Цитата:
Сыр можно любой жирности, около 50 гр

Значит, можно :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 09:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2011
Сообщения: 803
Изображений: 27
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 439

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (13)
Superstar
если честно, думала что тофу к бобовым относится. он же из сои

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 09:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
ТуСьКин
Он же сыром считается. :sh_ok: :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 261, 262, 263, 264, 265, 266, 267 ... 324  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Пападопулос, Полянка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB