Протасовка

tataban

Успехов!
Мне она понравилась, но я чуть рановато ее начала повторять, рекомендуется раз в год делать, а я через полгода повторно села, немного нарушаю, но не бросаю, результаты все равно есть, она меня настраивает на правильное питание хорошо)

pupsik23

привет. я к правильному питанию благодаря Протасовке пришла!
Два раза на ней сидела.
Но на ней у меня, простите за слоган, зап...ры начинались, но всё равно худела.
А потом постепенно к правильному питанию пришла.
Протасовка дала мне толчок в весе, я увидела, что похудеть это реально не голодая,
плюс уверенность в себе вселилась в меня!!!
Девочки желаю вам достичь поставленных целей!!! :bu_ket:

ИринаКруг

...девочки,я тоже хочу с вами на протасовку,с чего начинать? :-):

tataban

ИринаКруг
Присоединяйся! :cool_cool:

Начинай со свежих овощей и кисломолочки 5% жирности, плюс 1 яйцо в день и 3 зеленых яблока, а через две недельки добавь мясо или рыбу, вареные, запеченые, жареные без масла :mi_ga_et:

Принимай витамины, пей воду и кушай сколько и когда хочешь)))

ИринаКруг

tataban писал(а):

ИринаКруг
Присоединяйся! :cool_cool:

Начинай со свежих овощей и кисломолочки 5% жирности, плюс 1 яйцо в день и 3 зеленых яблока, а через две недельки добавь мясо или рыбу, вареные, запеченые, жареные без масла :mi_ga_et:

Принимай витамины, пей воду и кушай сколько и когда хочешь)))

спасибо !!! :-):

а квашеную капусту можно?

Maricha

ИринаКруг
Квашеную капусту иногда можно

Cissy · 2) 30.11.12 - 57 кг

Девочки, у меня вторая неделя протасовки, но вес очень слабо убывает. За 9 дней всего 300 грамм, причем они "плавают" туда-сюда. У кого-то было так же?

P.S. Молочкой не злоупотребляю, комбинирую с овощами.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

pupsik23 писал(а):

привет. я к правильному питанию благодаря Протасовке пришла!
Два раза на ней сидела.
А потом постепенно к правильному питанию пришла.
Протасовка дала мне толчок в весе, я увидела, что похудеть это реально не голодая,
плюс уверенность в себе вселилась в меня!!!

Вот я того же хочу :) От протасовки к пп. Спасибо, твой пост очень ободрил.