Система минус 60

Ди Ди

zorra
Я, если просыпаюсь к обеду, то один прием пищи стараюсь убрать, чтобы последний прием был до 18.00. Получается, завтрак-перекус-обед. Ну как бы без ужина остаюсь и чувствовала себя нормально

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
А со спортом всегда были проблемы, ну почему я такая лентяйка??? У меня ни детей, ни мужа, живу одна, занимайся-не хочу. Нет же, лучше на кровати валяться и телек смотреть. С Джиллиан несколько раз позанималась, чуть не умерла :-)

Superstar

Ди Ди писал(а):

zorra
Я, если просыпаюсь к обеду, то один прием пищи стараюсь убрать, чтобы последний прием был до 18.00. Получается, завтрак-перекус-обед. Ну как бы без ужина остаюсь и чувствовала себя нормально

Если ты к обеду просыпаешься, то это уже не совсем система. В системе ооочень большой акцент делается именно на завтрак. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 38 секунд:

Ди Ди писал(а):

А со спортом всегда были проблемы, ну почему я такая лентяйка??? У меня ни детей, ни мужа, живу одна, занимайся-не хочу. Нет же, лучше на кровати валяться и телек смотреть. С Джиллиан несколько раз позанималась, чуть не умерла :-)

Ты не лентяйка, просто не все люди любят спорт, и в этом нет ничего постыдного. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Ди Ди писал(а):

Привет, девчонки! Я снова взялась за себя и два дня назад начала с разгруза и до сих пор ниче не ем, кроме яблок и кофе, потому что не могу определиться с выбором. Не знаю, что лучше -60 или ПП, калории считать вообще не хочу, надоело. Думаю, что если я буду следовать правилам выбранной системы, и кушать не очень большими порциями, то мне не придется считать КБЖУ

Яблоки и кофе = привет, гастрит.
-60 - один из модифицированных вариантов ПП, кстати. :-):

А есть небольшими порциями - это всегда ключ к успеху (почти всегда), тут и никаких систем не надо.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Ди Ди писал(а):

И вообще, не знаю, как запомнить все эти правила, что в ПП, что -60, голова кругом. Единственное, что мне реально удавалось проделать от начала и до конца - это японская диета, но чтобы ее выдержать нужно немало здоровья, а сейчас я им очень дорожу, забеременеть не получается уже довольно давно

После японки многие забеременеть не могут, читала отзывы многих девушек в инете...
Она, все-таки, подрывает здоровье частенько. Но, если уж ты смогла её выдержать, то никаких проблем с системой -60 не должно быть. :du_ma_et:

Ди Ди

Superstar
Хоть и просыпаюсь в обед, но завтракаю по системе: вкусно и без заморочек :-)

, а потом уже думаю - что на перекус, что на последний прием можно

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
На японке сидела оч давно и не один раз. Эффект конечно потрясающий (в плане сброшенных кг), если не обращать внимания на состояние волос, ногтей и зубов. Но давление страшно падает, ходишь как зомби

Superstar

Ди Ди
Просто там именно есть заморочка на времени: завтрак должен быть строго до 12, и, желательно (очень) один, а все, что с 12 до 14 (иногда до 15) - это уже обед, и это там не обсуждается, потому что в разное время - разные продукты можно. Не сочти меня занудой, но система довольно строга в этом плане. :smu:sche_nie:

Цитата:

Эффект конечно потрясающий (в плане сброшенных кг), если не обращать внимания на состояние волос, ногтей и зубов.

У каждого свои приоритеты. Кому-то важнее всего на свете похудеть. А уже что там со здоровьем - второстепенно. Я вполне могу понять таких людей. Просто расплачиваться тоже приходится потом.

Ди Ди

Superstar
значит надо просыпаться хотя бы в 11.30, тогда можно успеть умыться и позавтракать :-)

zorra

Ди Ди
я попробую промежуток между едой делать поменьше, чтобы три приема уложить до 19 :-):

Superstar

Ди Ди писал(а):

Superstar
значит надо просыпаться хотя бы в 11.30, тогда можно успеть умыться и позавтракать :-)

Хотя бы так :-):

Я так и просыпалась когда-то, до системы. Потом я переродилась, можно сказать :-):

Поняла, что я - истинный жаворонок, и теперь каждый день встаю в промежуток от 5 до 7 утра. Нашла свой режим. :-):

А начиналось все с того, что я просто хотела встать пораньше, чтобы повкуснее и посытнее позавтракать :-):

zorra

Superstar писал(а):

Хотя бы так Я так и просыпалась когда-то, до системы. Потом я переродилась, можно сказать Поняла, что я - истинный жаворонок, и теперь каждый день встаю в промежуток от 5 до 7 утра. Нашла свой режим. А начиналось все с того, что я просто хотела встать пораньше, чтобы повкуснее и посытнее позавтракать

а я и просыпаюсь в выходные в это время(в 11), у меня просто в будни обед с 12 до 13, и получается что в 8-9 завтрак, в12-13 обед, в15 иногда перекус-фрукт, и с 17:30 до 19 ужин, а если встаю в 11-12, то не успеваю поужинать до 19

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Ди Ди
http://www.calorizator.ru/diet/sys/mirimanova-1
http://www.calorizator.ru/diet/sys/mirimanova-2
http://www.calorizator.ru/diet/sys/mirimanova-3
Здесь все просто и понятно написанно

Ди Ди

Эти дни у меня КД и ожорррррство :sluna:

В общем, с завтрашнего дня начинаю питаться по системе. Ща еще раз перечитаю там все и пойду в магаз за продуктами. Еще постараюсь подключить спорт...наверное :spr_ing:

Верю в себя!

девченки, а вечером у вас сильный голод? и сколько гр. вы в порции съедаете? и вы до 12 едите все что захотите без ограничений?

Система минус 60

Кто сейчас на конференции