Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 дек 2025, 19:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3167 ]  На страницу Пред.  1 ... 257, 258, 259, 260, 261, 262, 263 ... 317  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 21:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2012
Сообщения: 51
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
an-kela писал(а):
Девочки, привет! Как дела?
У меня сегодня первый день выхода, в общей сложности за диету скинуто ровно 6 кг :ta_n_cor:
Надеюсь на выходе сбросить еще парочку кгшек)) Утром елу овсянку на воде без сахара, вкус вполне сносный))

привет ))у меня на выходе даже больше кг ушли :dan_ser: так что ,поздравляю с выходом :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 15 сен 2012, 08:21 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2012
Сообщения: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 50

Блог: Просмотр блога (0)
Моркуня, ух ты! :cool_cool: а расскажи, как ты выходила? Что ела? Я пока только полчашечки овсянки на воде утром добавила и кефир 1% купила, а все остальное как на диете.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 07:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2012
Сообщения: 234
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 184

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (5)
Девчонки, молодцы) Я и 2-х недель на ней не выдержала :ny_tik: Слабак)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 07:28 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2012
Сообщения: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 50

Блог: Просмотр блога (0)
Кира Сильная, спасибо! а первые две недели как раз самые трудные..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 09:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2012
Сообщения: 234
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 184

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (5)
Начало всегда самое трудное) Как к сладкому? Не тянет?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 13:29 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2012
Сообщения: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 50

Блог: Просмотр блога (0)
Да особо нет, не тянет. В магазине спокойно прохожу мимо.
А вот вчера были в гостях, и все ели торт и пирог, хотелось ужжасно, но я только понюхала. :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 17:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2012
Сообщения: 234
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 184

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (5)
an-kela писал(а):
А вот вчера были в гостях, и все ели торт и пирог, хотелось ужжасно, но я только понюхала.

Вот эта выдержка :cool_cool: Я вообще не такая :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 16:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Привет! :-|-: :-|-: :-|-:
Приглашаю принять участие в новом Конкурсе под названием
"Гигантский отвес за 4 недели"


Все правила и подробности ТУТ :spr_ing2:

:cool_cool: а так же приглашайте друзей и знакомых. :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 19 сен 2012, 18:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2012
Сообщения: 51
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 57

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
an-kela писал(а):
Моркуня, ух ты! :cool_cool: а расскажи, как ты выходила? Что ела? Я пока только полчашечки овсянки на воде утром добавила и кефир 1% купила, а все остальное как на диете.

вот чётко по этой менюшки :so_happy:
Подробно про Выход на Диете Протасова
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.
первые 4 дня
УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи, яблоко.
ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, яблоко.
ВЕЧЕР: овощи, яблоко.
последние 3 дня
Также, плюс УТРОМ добавляем в овощи 2-3 ч.ложки масла растительного.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.
первые 4 дня
УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи с маслом, другой несладкий фрукт (груша).
ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, другой фрукт.
ВЕЧЕР: овощи, яблоко.
последние 3 дня
Также, плюс УТРОМ можно добавить в кашу пару орехов, но тогда сокращаем масло!

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ.
первые 4 дня
Как последние 3 дня второй недели.
последние 3 дня
Также, плюс УТРОМ можно добавить в кашу сухофрукты (если добавлены орехи - не забываем сокращать масло)

ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ.
первые 4 дня
Также как последние 3 дня третьей недели. Плюс ДНЁМ вместо сырых овощей едим вареные (при том сокращая постепенно употребление сырых овощей)
последние 3 дня
Также, плюс ДНЁМ можно немного увеличить мясо, сокращая оставшуюся кисломолочку!
ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ.
Также, но вместе добавляем бульоны.


хотя вру ,я масло не ела (( не хотела и всё тут ((

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
an-kela писал(а):
Да особо нет, не тянет. В магазине спокойно прохожу мимо.
А вот вчера были в гостях, и все ели торт и пирог, хотелось ужжасно, но я только понюхала. :ps_ih:

какая ты молодец :cool_cool: так держать !!я горжусь тобой :ras_pal_cov_ka: :ta_n_cor: :ta_n_cor: за то ты будешь стройной и красивой ,на зависть всем :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
an-kela писал(а):
Да особо нет, не тянет. В магазине спокойно прохожу мимо.
А вот вчера были в гостях, и все ели торт и пирог, хотелось ужжасно, но я только понюхала. :ps_ih:

кстати у нас с тобой рост один ,и почти с одного веса мы начали )) :cool_cool: :cool_cool: так что ты должна на больше похудеть чем задумала :bra_vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 19 сен 2012, 21:34 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 30.08.2012
Сообщения: 8
Пол: Женский
В наличии: 13

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
На диете 14 день диеты!
мне очень нравится , уже привыкла немного к продуктам...
правда ,много денег уходить на творог и кисломолочку!
с завтрашнего дня начинаю есть рыбку!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3167 ]  На страницу Пред.  1 ... 257, 258, 259, 260, 261, 262, 263 ... 317  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анастасия M, Анна Епифановская, BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, LucyWinter, Marina Mets, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Ольга Козина, Raul, грюн, SentiBot, svetabel, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, Людмила Савалина, Таня1111, Татьяна Бельц, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB