Леееен! Спасибо, друх! Стало понятней.

зы: меня зовут Диана.

На здоровье, Дианочка! Стройней с удовольствием )))
Супер-имя! Богиня охоты

На НГ меню ещё не продумывала?
Может нам тут потихоньку что-нибудь традиционное и дюшное придумать к новогоднему столу?
Вернее, адаптировать
я уже винегрет делала, совершенно разрешённый и очень вкусный.
Завтра будет время, сделаю , сфотаю и "угощу" вас

Спасибо за комплеман!

Лен, супер идея! Давай думать меню.

Мне кажется, что и селедку под шубой можно сделать. Хочу попробовать сделать греческий йогурт. Из 0-1% молока+закваска 0% в йогуртнице, дать вызреть в холодильнике, а потом в марлю и подвесить, чтоб сывородка стекла. Останется густой йогурт. Им заправлять салаты. Порепетирую до праздников и отпишусь.

Ух ты, какую штуку задумала!
Я сметану из кефира делала ))) не помню уже откуда идею слямзила, но точно не моя.
Замораживаешь пакет обезжиренного кефира, на день можно положить в морозилку, вечером достаёшь из пакета кусок льда ))) сито (или дуршлаг) ставим на кастрюльку, в сито марлю в несколько слоёв или широкий бинт, а на него уже этот ком льда. До утра у тебя всё растает, вода сольётся, останется вполне густенькая сметанка.
Вкусная и жирность мизерная. Хочешь салаты заправляй, хочешь в щи -борщи, с блинами, запеканками, да просто с творогом и сах.замом взбей и красота!!!

Конечно можно к нам, у нас тут компания гостеприимная, а чего так долго на атаке?)))[/quote]


На самом деле на атаке с 02/12, еще пару дней и на чередование

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
ПРИВЕТСТВУЮ! Вес мне как раз большой нужно скинуть - при моем росте в 167 на вес в 70 который мне насчитали я как то не согласна...
Хочу меньше, хотя бы 60...

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Девочки проконсультируйте меня пожалуйста - овощи на чередовании в каком виде можно - сыром, вареном, жареном, тушеном?????

Привет! :)
С весом-то понятно, что не согласна, тут многие из нас не согласны, но желаемый вес достигается на круизе, а атаку надо выдерживать по линейке, она зависит от начального веса, а не от того, сколько кг хочешь сбросить, иначе на круизе будешь стоять долго и бесполезно. Просто будь к этому готова, если пересидела расчётную атаку.

Овощи можно в любом виде.

Спасибо за консультацию, просто я в других источниках читала что если нужно скинуть от 10 до 30кг , то атака 5-10 дней

Eleena
Леночка, сорвалась это громко сказано. Просто были в гостях и обижать хозяев не хотела. Съела половинку одной картофеленки, четвертинку отбивной из куриной грудки. Ну и коньяк, будь он неладен. Так как не закусывала практически, следующий день умирала. А и конфетку мерси одну. В общем сегодня у меня второй день ЧБ. Завтра взвешусь, чудес не жду.
Девочки на праздничный стол можно сделать рулетики из крабовых палочек. Начинка любая(я делала помидоры, творог, чеснок или яйцо,зелень или морской коктейль).заправляла йогурт с творожком или горчица,оливковое масло. В общем только фантазию приложить.

В других источниках усреднённый подход, который не учитывает ни возраст, ни рост, ни количество родов, ни строение тела.

Хотя, это же Ваше здоровье, Вам и решать, травить свой организм бесполезной атакой или нет

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
mini050

Тогда ладно :) а то я распереживалась уже за тебя вдруг, думаю, всё, сорвался Людок, променял нас на плюшки

От такого "расслабления" ничего с тобой не будет, за два дня ЧБ всё лишнее уйдёт.
Надеюсь...
\
А роллы из крабовых палочек просто классная идея!

Ой, девочки приветствую всех , всех, всех! Я тут прочла, у нас назревает заговор по кулинарным изыскам, я с Вами!)))))) Докладываю, за неделю ушло 700 гр, хотелось бы больше, но как-то прыгает вес.Взвесилась ради интереса после овощного, чуть в полный рост с весов не свалилась, аж 700 гр плюсом, второй день был белковый, утром с дрожью в коленях встала на весы одним глазом подсмотрела , а вес к счастью вернулся на прежнюю цифру и в итоге за два дня ни в плюс ни в минус)))) Сегодня был ОБ, завтра специально полезу на чудо враждебной техники, буду отслеживать динамику))))) Отчет закончен))))