Система минус 60

Superstar

zorra
Ты с жидкостью аккуратней, все-таки, на почки нагрузка :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 19 секунд:
Amelija Saule
Если объемы уменьшаются, значит, скоро и вес пойдет вниз :a_g_a:

Amelija Saule

Superstar писал(а):

Если объемы уменьшаются, значит, скоро и вес пойдет вниз

пойдет, никуда не денется - зря чтоли я в 3 конкурса сразу записалась? :-)

Мне ток эти 69 проскочить, там начинаются залежи застарелого сала :hi_hi_hi:

(В прошлый раз, когда худела, я на них застряла, а потом набрала дополнительно в течении 2 лет) Но я подключила физ.нагрузку в помощь :-):

Superstar

Amelija Saule
Залежи "старого сала" только нагрузкой, преимущественно, и убираются :a_g_a:

Но это уже не так быстро, зато качественно :a_g_a:

Amelija Saule

Superstar писал(а):

Amelija Saule
Залежи "старого сала" только нагрузкой, преимущественно, и убираются :a_g_a:

Но это уже не так быстро, зато качественно :a_g_a:

начинают понемногу сдаваться эти залежи :-)

на прошлой неделе 6 дней из 7 ходила с Лесли, на этой неделе буду подключать силовые и начинать формировать попку и ноги. неплохо бы еще обруч подключить, раньше у меня от него и без коррекции питания талия уменьшалась.
Теперь у меня на физнагрузку больше акцент, чем на систему, но системы все равно стараюсь придерживаться :-):

zorra

Всем привет!

А вот у меня все совсем плохо :ny_tik:

Начинаю заново с веса с которого начинала почти месяц назад :cry_ing:

+ прибавляю активно спорт, т.к. без спорта видимо я себя в руки взять не могу :ny_tik:

в праздники, все время приезжали друзья, с вечерними шашлыками :-(

Вчера наконец-то прыгала на скакалке, взвесится сегодня не успела, так что ставлю вес, что был вчера вечером. Он очень устрашающе на меня действует.
Срочно нужно много мотивации!!!Буду все свободное время читать дневнички счастливиц с успешными результатами и приседать,приседать, приседать!а вечерком опять скакалка и все строго при строго по системе!