Система минус 60

Amelija Saule

zorra
углеводов тебе не хватает, вот и тянет на сладкое.

приветик всем :-):

Я выгнала лишнюю воду из себя, теперь могу дальше двигаться.

Superstar

Amelija Saule
Да и жирка тоже выгнала, я уверена. :a_g_a:

zorra

Superstar
А я все думала сила воли...а тут вон оно что, ты права! срочно нужен серьезный стимул :co_ol:

Встретила на форуме сегодня viewtopic.php?f=51&t=8700, окончательно приняла решения сегодня начать скакать :jumping:

Я вообще когда спорт включаю гораздо дисциплинированней становлюсь :-):

Amelija Saule
Я так же подумала :-):

И вот мой рацион на сегодня(правьте если что не так)
малюсенький завтрак(просто не успела):злощастное печенье, груша, чай зеленый.
обед: овсянка на воде с ложкой меда
ужин: борщ на куриной грудке
И на всякий случай яблочко лежит
поменять бы борщ с овсянкой местами, но борщ дома, а я до 17 на работе :-(

Amelija Saule писал(а):

Я выгнала лишнюю воду из себя, теперь могу дальше двигаться

а как ты воду выгоняешь?

Amelija Saule

Superstar писал(а):

Amelija Saule
Да и жирка тоже выгнала, я уверена. :a_g_a:

ну не знаю насчет жирка, я же привес сгоняла :-)

хотя все возможно :-):

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

zorra писал(а):

а как ты воду выгоняешь?

воду выгоняю водой :-):

если пью достаточно, лишняя уходит.

zorra

Amelija Saule

zorra писал(а):

хорошая штука:
на работе перед собой ставлю бутылочку 0,5 воды (сидячая работа), сама не замечая, выпиваю ее между приемами пищи, потом обновляю из кулера и снова ставлю, получается выпиваю 2л воды в день, в выходные правда вообще почти воду не пью

Amelija Saule

zorra
а я с кружкой хожу в соседний кабинет за водой из кулера, как выпью сразу наливаю следующую. В телефоне у меня приложение для учета выпитой воды, там сразу отмечаю, а если забудусь, раз в час оно мне напоминает воды попить :-)