Eleena
Да, консолидация, ошиблась :) ОМГ, к двум пирам еще и 2 крахмала! Это уже 4. А худеть когда - во сне? :)
А на Новый год мне уже можно все

Девулечки, желаю скорейшего выздоровления вашим деткам!

Лена, я какой то тупень во всех этих сокращениях, точно придется идти в "библиотеку"книгу читать)))) Крахмалистый, пир, хлеб и про фрукты только пока мечтаю)))) Пир это когда лопаешь все подряд лишь бы в радость?))))) А крахмалистое- это картошка?))))) Надо почитать что за система такая (Дюкан предлагает, хлеб-сыр-фрукты каждый день, плюс крахмалистое и пир раз в неделю) Про то что пожизненный белковый четверг я уже поняла, остальное в потемках)))) Явно я что -то недопонимаю))) Пока точно выучила систему питания по круизу мне на нем аж до 30 марта насчитали)))))))

Инсайт, по идее, мы уже и не должны худеть, должны закрепиться на достигнутом )))) а если вес продолжает уходить, то это нам бонус за хорошее поведение
Собственно, я на закрепление когда вышла, мечтала не набрать, а сейчас уже и не надо бы худеть.... бюстик мой и так очень скромный стал ((( Не знаю, чего с ним делать...

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Спасибо, дорогая... будем лечиться и иммунитет повышать.

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:


Вот и молодец :) Не забивай голову
В январе будешь консолидацию изучать... я в тебя верю!

Eleena
Лена, как в январе, почему в январе, я ж ее до марта забуду)))))) Завтра взвешиваюсь, что за сюрприз за два дня мня поджидает))))

А я рада! А то грудь в привесе стала выглядеть как полка! К продавцам белья, помню, приставала: "дайте мне лифчик, чтоб грудь была не как на подставке, а маленькая" :) Позже сообразила, что не бюстгальтере дело... А сейчас стала снова аккуратная, и живот через нее стало видно, аки в девичестве :)

А я грешу, на завтрак с кофе позволяю себе небольшой кусочек сладкого чего хочу. Но это потому что с утра я зомби и жалею себя.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
osa7
Читай диету поэтапно, по мере необходимости, а то запутаешься!
Первоисточник, как мне кажется, читать смысла нет - там сто-о-лько воды, что пока конкретику найдешь, захлебнешься. Я так и не осилила.

Потому что ты соберёшь все свои силы и воли в кулак и будешь уже в феврале стройнейшая!
ставь цели, Дюкан тебя не обманет, меня не обманул и тебя не обманет, вперёд, к победе!

А у меня только у пухлой грудь и была...а сейчас её не стало. Утешает, конечно, бельё пуш-ап, но хочется, чтоб и без него что-то было )))
Кстать, да ))) тоже себя по утрам балую... купила шоколад с женьшенем, а до этого брала "Сладости для стройности" - лимон с имбирём, жесть, конечно, эти лакомства шоколад ещё вкусный, а вот имбирь... мощный вкус ))))

Ксюш, а книгу ты всё-таки прочитай, воды, конечно налито, как без этого, папа Дю ведь психолог по первой профессии, это у них манера убеждать такая, всё хорошее повторять много раз, чтобы убедить пациента :)
Но зато там очень подробно рассказывается о работе белка, почему добавляются овощи, как бороться с чувством голода, почему надо пить столько воды.... в общем, всё-всё и не по разу.
У меня тоже куча вопросов была, когда только на ДД села, на дюкан-диет описания этапов читала, но мне показалось этого мало, хотелось объяснений подробных, нашла книжку, прочитала, зато и диета прошла замечательно, на вкусном и позитивном )))
На работе девушка летом трижды садилась на "Атаку" . Решила, что ей не надо полностью всё по этапам проходить (инфу, кстати, брала в контакте, наверное, что-то не так поняла, не думаю я, что могут там написать, будто можно на "атаке" только посидеть и достигнуть нужного веса), первый раз хорошо отвесила, за 4 дня почти 5 кило, больше ей не надо было, стала опять есть, как ела раньше, опять прибавила (а работа у нас сидячая, всё на попе отражается), снова на диету присела - на этот раз 7 дней , а отвес только-только 3. А в третий раз, даже недоатачила, почки не дали... у неё, оказывается, пиелонефрит хронический, ей бы даже и не надо было на чистых белках сидеть, потому что нагрузка огромная на почки, а она поленилась почитать о последствиях белковых диет.

К чему веду, предупреждён, значит, вооружен. А в книге масса инфы даже просто на будущее.

insight
Пока выучила для себя два этапа, потом буду решать проблемы по мере их поступления)))
Лена ,я вообще читать люблю, ради спортивного интереса прочесть можно, но я как и ты жуть какая исполнительная, потом себя замучаю сомнениями в правильности своих действий))))) Сегодня у меня радость за два дня 200 гр, прям снова стимул продолжать, да объемы таят, вместе с ними и грудь, ее мне явно будет не хватать , как ты заметила к февралю))))Вот праздники пройдут и начну читать, что добрый Дюкан рассказывает, действительно в миру много противоречий, надо бы разобраться во всем)))) Но, пока я его поклонница)))))