Галина2012, конечно примем! Чем нас больше, тем веселей! А как ты за три дня скинула 3,5 кг?

я два дня ела фрукты и в обед вареную курицу с овощным гарниром, на третий я скинула только пол кило и решила поголодать а сегодня скрутил желудок и решила на протасова вклиниться. все хвалят, может что и получится.

Галина2012, ой, мне кажется это вредно так быстро, лучше медленнее, вес потом не вернется и здоровье не испортишь. Удачи на Протасе, классная диета!

Галина2012
Давай с нами, конечно! Я тоже с понедельника люблю новую жизнь начинать Ну, вот на Протасовке уже почти неделю держусь. Первую неделю сложновато, конечно, овощи и творог надоели до тошноты уже... Ну, ничего, вместе мы справимся!

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
an-kela
Твои 3 кг меня вдохновили! Я пока стараюсь по 1 кг в неделю сбрасывать, но на Протасе меня вдруг такой жор разобрал! Я даже на твороге и овощах умудряюсь по 1400-1600 ккал в день набрать, это много, наверное, поэтому и вес встал Хорошо если за эту неделю все тот же 1 кг скину. Так что если за следующую 2 уйдет, это будет праздник. Как думаешь, вес потом по нарастающей уходит, т.е. быстрее начинает уходить в следующие 3 недели, когда мясо добавляешь? Ты коридор какой-то соблюдаешь?

Ягусик стараюсь соблюдать, но у меня не получается Как ни стараюсь, набираю около 800 калорий, редко до тысячи дохожу, сегодня вообще 660 всего, хотя сегодня у меня начало третьей недели и я за день съела 200 гр. паровых котлет из филе грудок куриных.. Начиталась, что так метаболизм сажают и переживаю.
Вес мне кажется у всех уходит по-разному, а у тебя чего больше получается, овощей или молочки?

an-kela
Овощей получается больше: у меня салатик каждый на 400г тянет, а творожки (всякий там Сыр домашний) по 200-300г. Хотя иногда овощи так надоедают, что могу и творог чистый схомякать, + яйцо, + кефир... вполне может и белка больше получиться. Их поровну должно быть?

Ягусик
вы салатик чем заправляете, а можно сахар для диабетиков и растительное масло?

Галина2012, ни то, ни другое нельзя Углеводы на этой диете только сложные, а жир только в кисломолочных продуктах
Ягусик, точно не знаю, мне кажется белка может быть и больше, вместе с мясом вчера у меня белка получилось намного больше, чем жиров.

[quote="an-kela"]Галина2012, ни то, ни другое нельзя Углеводы на этой диете только сложные, а жир только в кисломолочных продуктах
вот блин я вчера заменитель 2 таб. кидала это что теперь все заново начинать?

Галина2012 а Вы уже начали? Я думала с понедельника к нам присоединяетесь :)
Да не, ничего заново начинать не надо, если можете без заменителя - прекрасно, совсем не можете - ну и ладно.
Просто в процессе диеты очень меняется вкус, зеленые яблоки и даже творог начинают казаться сладкими, а шоколадки-тортики - противно приторными, а с химической сладостью этой этого может не произойти