Удачно отдохну.Не смей бросать систему)))

Ура, сегодня снова -200. Мой жир удивительно постоянен)))) Блин, это через недельку я увижу шесторочку на весах)))) Уже 3 месяца ее не видела. Сегодня я поддаюсь на все ваши советы по питанию и расширила свое меню. Но что-то мне не верится, что я смогу похудеть при таком питании. Итак, с утра потушила свинину с овощами без масла (баклажаны, кабачки, морковка, зеленая фасоль - итальянская смесь). Жир со свинины конечно срезала. К завтраку добавила кусок сыра 17 % грамм 70-100, гематоген. На обед свинина с овощами. Ужин принесла с собой на работу. Это бурый рис. Съем часов в 5, в 7.30 мне на тренировку. На перекусы взяла яблоки, но не знаю, съем или нет, что то я такая сытая, кошмар. И в итоге по расчетам сайта получилось, что калорий за день я наем на 1900. Это же много. Или я вес продуктов завысила...Неужели завтра будет отвес? Я понимаю, что система не подразумевает подсчета калорий. И вредного вроде немного. Но как-то не по себе...Совсем мозги высушила с этими диетами.

Diabla85
Скажу так, что, если ты не поверишь, что ты будешь худеть при таком питании - ты и не будешь худеть. Психосоматика - одна из важнейших вещей в таких вопросах.

Похудею)))Я разобралась с калориями, я неправильно все вбила, нормально там по калориям, 1500 в день тренировки. Так что наоборот радуюсь и жду завтрашних отвесов))) Так что буду учиться питаться вкусно и худеть)))

Diabla85
Вот я и думаю, где там 1900 вышло 1500 - нормально для похудения, меньше и не надо, имхо.

Я рис готовый в граммах написала, а он посчитал, как будто я всю пачку сухого замолотила))) Завтра на утро пирожное себе куплю...Прям хочу. И за генеральную уборку))) Как раз все калории и сожгу так))

Diabla85
Пирожное какое?

Не знаю еще))) Астория наверное))) Съела обед и реально объелась. Действительно интересно, что же завтра будет на весах))) Какие же овощи с мясом сытные. Даже пошла прогуляться после обеда, чтобы растрясти его))) Расскажите примерно, кто как питается?

Diabla85
На самом деле, думаю, дело не конкретно в овощах с мясом, а в том, что ты не привыкла к более сытной еде, поэтому и кажется, что объелась. Спустя какое-то время уже нормально будет. но, если прям тяжесть чувствуешь, - всё же, поначалу можно уменьшить немного порции.

Ну да, я пока начинала без системы худеть, на голодных диетах сидела, видимо, совсем отвыкла на своих брокколи. А вот еще вопрос. Картошку нам советуют есть не часто. А свекла и морковь? Вот если сварить на обед вегетарианский борщ, с фасолью вместо мяса и без картошки? Это будет системный обед?