Superstar
Да-да
Буду надеяться скоро вступлю в ряды твоей группы "Группа тех, кто находится на поддержании веса"

Да не скатываюсь в низкокалорийку. У меня как то закидоны прям бывают, что я питаюсь только здоровой пищей, потом нет. Скоро КД, еще достану всех описанием, как торты лопаю))) А эти 2 жня честно просто времени не было продуктов то нормальных заехать купить. Сегодня вот так гречки хотела, а нет ее оказывается, залежи перловки какие то старые нашла)))))))Ну и очень сложно мне перестроить мозги, что все с утра можно, так как очень хочется побыстрее все сбросить))) Вот как после всех диет вдолбить себе в голову, что все здесь едят с утра шоколадки и макароны, а худеют))) Хорошо хоть стала понимать, что 1000 кал это мало, а то раньше считала, что 800 - это чуть ли не предел. Чтобы завтра то приготовить. У меня вот дома залежи свинины и телятины, ее же можно по идее на завтрак и обед.. И калорий больше, а то с этим хеком и грудками их никогда не наберешь. А брокколи на пару именно я правда люблю))))

Diabla85
свинину и телятину можно и на завтрак и на обед и на ужин просто гарниры с ними не употребляй.
А насчет перестройки мозга, это дааа

ну на завтрак и на обед можно же с овощами? Блин, ненавижу готовить и думать, что приготовить))))

и на ужин тоже можно с овощами

да? а мне казалось на ужин можно просто мясо или с зеленью. На каком то форуме девочка страдала, что съела мясо с огурчиком, о ужас ужасный)))

Ой не могу ужас ужасный я нигде не читала что нельзя овощи с мясом на ужин, всегда почти так ужинаю

Если очень захочешь, то перестроишься обязательно И не бойся разнообразить меню.

Добавлено спустя 56 секунд:

Мясо и иже с ним по системе отдельно строго должно быть.

Какая я невнимательная, перепутала мясо и макароны ладно с сегодня же исправлюсь
6. Картошка и макароны разрешены к употреблению в обед, однако, старайтесь не злоупотреблять ими. На завтрак их можно сочетать с чем угодно. В обед разрешается их сочетание с овощами и с небольшим количеством сыра. Сочетать их с мясом, рыбой, птицей и морепродуктами после завтрака – нельзя. На ужин их употребление не допускается. Правильное похудение требует выполнения некоторых условий.
9. Последний прием пищи нужно стараться сделать максимально легким по количеству компонентов.
Например, можно смешивать рис с овощами, или рис с фруктами. Можно сочетать творог с овощами, или творог с фруктами. Если кушаете мясо, то только как самостоятельное блюдо. Тоже самое касается рыбы, курицы и морепродуктов. То есть на ужин мясо ни с чем сочетать нельзя.


Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Девчонки я с завтра в отпуск, в доме инет пока не поключили, если на неделе руки до него не доберутся, то вернусь 2.06.
Пожалуйста, не пропадайте, активничайте. Буду рада поделиться результатами, думаю они должны быть впечатляющими, т.к. в отпуске кроме облагоустраивания жилья и грядок ничего не увижу больше

zorra

Обычно у нас девочки наоборот боятся набрать в отпуске. Удачи тебе