Доброе утро всем!
Мое меню на сегодня:
Завтрак - Омлет (5 яиц, 150мл молока 1,5%, соль, пару капель кукурузного масла) с копченой колбасой (100г) в мультиварке - моя порция 1/4 от общего объема, натуральный кофе с кусочком коричневого сахара и 1 зефиринка.
Обед - Тушеная капуста 200г, 100г салата из свежих овощей с семенами льна и оливковым маслом, куриные голени в духовке (2 шт. маленькие)
Ужин - 500г Филе минтая запеченного на овощной подушке (в фольге) - на двоих с мужем (овощи будет есть муж)))). Моя порция, примерно, 250г. И зеленый чай.

Amaliya85
А чего овощи ты не захотела на ужин?

Superstar
просто овощами я не наемся))) А с рыбкой их, вроде, нельзя)

Amaliya85
Аа, поняла, то есть, ты рыбу в чистом виде хочешь
Минтай - вкусная рыба, и легкая

аууу, где вы все что то давненько не заходила сюда, как у вас дела обстоят с весом? Как худеется? У меня вес идет вниз, это конечно радует, только вот боюсь выходных будем жарить шашлык, пиво пить. Боюсь, что наем сброшенные кг, но настраиваю себя что все д.б. в меру и желудок сократился много есть не могу. сегодня меню З: гамбургер (домашний) кофе с молоком и сахаром; второй завтрак - арахис в кокосовм молоке и кофе с молоком без сахара; обед - 3 небольшие куриные ножки и 2 помидорки; ужин - 1 яблоко, 5 или меньше мандарин залью иогуртом натуральным, посыпля корицей, незнаю ванилин можно (надо выяснить)

приветики всем

Сегодняшние нямки:

Завтрак - кофе с молочком 1,5%, пару кусочков ржаного хлеба с сыром и копченой колбасой (Колбаса зло!!! ), Активиа 1,5% (с клубникой и киви)
Обед - плов с мясом, грибочки вешенки, морская капуста
Ужин - творог с активией 1,5%, мандаринчиками и кефир.

Amaliya85
ОляШ
Всем привет
Amaliya85
Обед точно по системе получается?
ОляШ
Арахис в кокосовом молоке - это как?

Superstar
не уверена, но уже поздно))) будем считать, что сегодня я нарушитель)))

Да это у нас продается арахис чем-то облит, создавая хрустящую корочку, на вкус и не соленый, и несладкий. На коробке написано Арахис в кокосовом молоке меня чет в последнее время на орехи "прибило" второй завтрак состоит из орехов и кофе с молоком без сахара.

ОляШ
Ааа А мне сразу представилось молоко в кружке кокосовое, и в нем плавает арахис.