Диета Дюкана

Eleena

osa7 писал(а):

Ошибку учла , теперь буду внимательней))))

Молодец!

Так что, сама понимаешь, 300 гр - это фигня )))
Через ЧБ всё в норме будет :mi_ga_et:

osa7

Eleena
Сегодня у меня был белковый, скажу откровенно, жду утра чтоб прыгнуть на весы))))Но КД могут усугубить, а так не хочется)))))

Eleena

izvarina.d писал(а):

Eleena, протасилась только вот этим летом, а чаще, чем раз в год, не желательно. Следующим летом обязательно на протаса уйду. Им же и дюкановку закреплю, дополнительно. Он мне, правда, ну очень нравится.

Хорошо придумала )))
А я очень надеюсь закрепиться на Дюкане до 14 февраля, а там стабилизация, буду придерживаться коридора и больше не поправляться. Тьфу-тьфу-тьфу ))))

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

osa7 писал(а):

Eleena
Сегодня у меня был белковый, скажу откровенно, жду утра чтоб прыгнуть на весы))))Но КД могут усугубить, а так не хочется)))))

терпи!
Утром порадуешься )))
КД, если уже, то не усугубят, не волнуйся.

osa7

Завтра обязательно озвучу свой ,надеюсь ,минус)))) А вот интересно, играет роль разница показателя на весах утром и вечером, скажем на сколько может отличаться вес от утра, чтоб на следующий день был отвес)))) Ой, как-то сумбурно свою мысль изложила, но правда интересно)))))

Eleena

osa7 писал(а):

Завтра обязательно озвучу свой ,надеюсь ,минус)))) А вот интересно, играет роль разница показателя на весах утром и вечером, скажем на сколько может отличаться вес от утра, чтоб на следующий день был отвес)))) Ой, как-то сумбурно свою мысль изложила, но правда интересно)))))

:)))) нормально изложила, я тебя поняла )))
Может в полтора кг отличаться, если ты пораньше ляжешь и попозже встанешь )))
Я за день нахомячилась, сейчас взвесилась 55,8, завтра будет 54,5, а то и меньше :-)

Не взвешивайтесь, девочки, по вечерам, не портите себе нервы! )))

osa7

Лена, золотые слова))))))))) Я прислушиваюсь к гуру и не полезу на весы с вечера, но как интересно сейчас тянет со страшной силой))))))))) Хотя, вот, что мне пришло в голову, если бы на весах моих была цифра 55,8, то я бы ходила с весами подмышкой и взвешивалась бы каждый час :smu:sche_nie:

))))))))))))

РАДА

osa7 писал(а):

Стала печь себе чередуя то маффины сладенькие, то сырники, то запеканки, даже раз хлебушек, который готовится 4 минуты в микроволновке испекла сладеньким и получила чудо булочку)))))А сколько я еще не перепробовала)))))

osa7 писал(а):

и меня спас сайт, Который рекомендовала Лена, за что ей преогромнейшее спасибо!

и мне скиньте ....плииииииииииз

izvarina.d

Eleena писал(а):

osa7 писал(а):

Завтра обязательно озвучу свой ,надеюсь ,минус)))) А вот интересно, играет роль разница показателя на весах утром и вечером, скажем на сколько может отличаться вес от утра, чтоб на следующий день был отвес)))) Ой, как-то сумбурно свою мысль изложила, но правда интересно)))))

:)))) нормально изложила, я тебя поняла )))
Может в полтора кг отличаться, если ты пораньше ляжешь и попозже встанешь )))
Я за день нахомячилась, сейчас взвесилась 55,8, завтра будет 54,5, а то и меньше :-)

Не взвешивайтесь, девочки, по вечерам, не портите себе нервы! )))

Да, точно! У меня разница вечер-утро от 800 до 1500 г.

Девочки, я почитав книгу, прислушалась к рекомендации, и сократила потребление соли. Стала присаливать еду, а не солить. Случилось чудо. Меня перестали донимать отеки. Раньше, утром всаешь, а ноги уже гудят. Сейчас красота. И ногам легче, кольцо слетает, и в ноги мерзнуть перестала.

РАДА

osa7 писал(а):

кажу откровенно, жду утра чтоб прыгнуть на весы))))

я когда была на подсчете калорий - взвешивалась каждый день. Отвесу радовалась как ребенок (даже если -200г :hi_hi_hi:

), а если привес - катастрофа!
Сейчас отношусь к весам очень спокойно...стараюсь взвешиваться через несколько дней - а вообще сейчас для меня главное удерживать процес - а то что результаты будут я уже поняла.

Eleena писал(а):

а там стабилизация,

а мне еще до этогооооооо :dreams:

osa7

РАДА
Это хлебушек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=335
это блинчики http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3811
это сырники, сегодня делала http://dukandiet.ru/tvorozhnye-oladushk ... yashechka/
это пироженки http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=5177
это тортик http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=1980
но пирожные, и тортик , и конфеты которые там предложены я еще не пробовала, просто читаю и наметки делаю на НГ меню)))))
Просто для зарегистрированных на форуме открывается кулинарная книга и там всякой всячины и чем хорошо, комментарии уже испытавших на себе чудо кулинарии))))И фото "До и После" диеты только зарегистрированным показывают, или мне так показалось))))))

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции