Протасовка

Stik

KAri
а я и не добираю ничем... Так и питаюсь то 700 то 800 ккал=(

Stamik85

Привет девчульки, давно уже не заходила к вам :smu:sche_nie:

Всех с отвесиками, умнички :cool_cool:

У меня 9 неделя заканчивается, не успею я к своей цели, но результат и так радует))))

katrin777

KAri

5% творог, йогурты 3,2 вам в помощ

Stik

Stamik85 писал(а):

Привет девчульки, давно уже не заходила к вам :smu:sche_nie:

Всех с отвесиками, умнички :cool_cool:

У меня 9 неделя заканчивается, не успею я к своей цели, но результат и так радует))))

а по неделям сколько скинула?

Stamik85

Stik писал(а):

Stamik85 писал(а):

Привет девчульки, давно уже не заходила к вам :smu:sche_nie:

Всех с отвесиками, умнички :cool_cool:

У меня 9 неделя заканчивается, не успею я к своей цели, но результат и так радует))))

а по неделям сколько скинула?

В неделях:
1-4кг
2-1,5кг
3-1,5кг
4-1кг
5-0,5кг
6-1кг
7-1,5кг
8-1кг
Еще 9 неделя не закончилась, но уже - 0,5 кг

Мнямка

katrin777 писал(а):

Мнямка

ванны скипидарные делаете? как результаты?

нам отключили воду. :-)

Поэтому сделала тока 7 раз. А там надо аж 15 сделать.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

KAri писал(а):

Девочки Приветик))) подскажите пожалуйста как быть с калорийностью
овощи ведь сырые такие не калорийные..
я составила себе примерное меню так там по калориям всего 800..этож капец как мало(((
как быть , помогите советом?

добирайте молочкой калории. Берет молочку с жирность 5% и наберете как положено.

Stik

Stamik85 писал(а):

Stik писал(а):

Stamik85 писал(а):

Привет девчульки, давно уже не заходила к вам :smu:sche_nie:

Всех с отвесиками, умнички :cool_cool:

У меня 9 неделя заканчивается, не успею я к своей цели, но результат и так радует))))

а по неделям сколько скинула?

В неделях:
1-4кг
2-1,5кг
3-1,5кг
4-1кг
5-0,5кг
6-1кг
7-1,5кг
8-1кг
Еще 9 неделя не закончилась, но уже - 0,5 кг

результаты супер? Чем же ты питалась, и сколько ккал набирала?

Stamik85

Stik, питалась по диете, не нарушала ни разу :-):

по поводу ккал, то я их не считала, просто ела сколько хотела

katrin777

Девочки, прошли все 10 недель диеты!
я скинула 6.5 кг :dan_ser:

, очень рада,
все друзья и знакомые в восторге от изменений,
объемы ушли на ура :ya_hoo_oo:

!
Всем худеющим девушкам удачи, идите к своей цели и не останавливайтесь!

Elena_E

katrin777
ты теперь будешь продолжать так питаться или как захочешь?))

Протасовка

Кто сейчас на конференции