Девочки ,и я спешу поделиться радостью.Впервые за многие годы практики по избавлению от лишних кг я ЕМ, для достижения заветного результата! Пока у меня сплошная эйфория, даже боюсь сглазить, но глядя на Ваши результаты просто уверенна у меня тоже все получится! Мне "пообещал" форум к концу марта исполнения желания!)))))Утром сегодня пекла хлебушек по рецепту с сайта , который рекомендовала Лена, супер вкусно, завтрак с бутербродом и горячим кофе удался!!!

отмечусь в теме

osa7 !!! Мне так нравится твой настрой! :)
Конечно получится, с таким-то подходом к делу!
Я тоже не сразу поверила, что можно Есть и Худеть :)))
А если постараешься не нарушать и плато не затягивать, то и раньше марта на консолидацию выйдешь, представляешь, какой подарок будет на 8 марта?
успехов тебе!

Добавлено спустя 59 секунд:


Добро пожаловать!

Девочки, доброе утро! Какие Вы умницы...Я в выходные конечно дала себе воли...А вчера уже старалась больше белка...и ничего лишнего! КД пройдут и попробую начать...

HuHyJI9
Мы помним о тебе и ждем .
Kariba777
Добро пожаловать!
osa7
Так держать !
Eleena
Леночка, я все перепробовала, что на сайте советовали и ничего. Так что пока дюфалак пару дней, а там видно будет. Хочу несколько дней чисто на супах посидеть. Спасибо тебе за поддержку.

Доброе! :) Ну вот, потихоньку и настроишься.
И всё будет лучше прежнего, без срывов и расстройств.
Давай уже, вливайся в коллектив :)

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:


Дорогая, мы сюда для этого все и заходим, чтобы поддержать и поддержаться ))

Побольше овощей в БО свежих. А ты с парафиновым маслом не экспериментировала? Говорят, очень хорошо при мебели помогает. На раз всё вылетает.
Попробуй сделать салатик из овощей и заправить его столовой ложкой парафинового масла (в аптеках он как "вазелиновое масло" продаётся).

mini050
у меня такая же проблема, от белка...(( почему в прошлый раз и ушла с ДД просто на ПП

Девочки, от белка у всех такие проблемы, поэтому и добавляют пшеничные отруби, если овсяные не справляются, 1 ст.л. на стакан кефира с утра и всё должно быть Ок, если ни то ни другое не помогает, тогда таблетки слабительные, благо, сейчас подобных средств в аптеках навалом, главное, процесс не запускать, если на третий день никаких подвижек, принимать срочные меры, иначе какие могут быть отвесы, если самое ненужное не уходит.
На "круизе" попроще, там уже из овощей клетчатка появляется, а на "атаке" помочь нечему, сам по себе белок не может выходить.
Мы же все люди взрослые, понимаем, что с этим надо обязательно как-то справляться.

Eleena, спасибо! Учту с молочкой.
Я от творога сознательно отказалась. У меня есть, без проблем, доступ к домашней молочке, но жирная она. А то, что продают в суперах - пусть сами и едят. Гадость редкая. Беру только закваску и кефир 0-1%. Иногда пью йогурт домашний, но в ограниченном количестве. Молоко в кофе микродозами добавляю, и то через раз.
На протасе когда сидела, то творог домашний ела, при этом похудела на 12 кг. Мне вообще протас понравился. И дюкановка подошла. Сыто и удобно. А главное - отвесы радуют!

Всем привет

а сукразит это оно?......

да есть немного...

надо будет попробовать...