ЕНКА
По системе Ковалькова+ водная система+бодифлекс+обруч.

Я тоже обруч кручу периодически. У меня хула-хуп с пупырками тяжелый. Помогает хорошо. Кручу на толстую кофту - а то синяки

Вот это да! Отличный результат! Поздравляю!!!

ЕНКА
А у меня обычный железный. Когда покупала, на нем насадки были пластмассовые с небольшими шипами. Я первый раз крутила напилась L-карнитина, так боли не чувствовала, прокрутила пол часа, а к вечеру как появились синяки, что я потом неделю не могла крутить. Теперь насадки сняла и нормально по пол часа кручу. А хула-хуп тоже хочу купить, только попозже, когда к этому привыкну, а то в магазине посмотрела на него и поняла, что сразу не осилю, надо постепенно

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Лелёк
Спасибо, если бы с мужем последние 3 вечера не устраивала ночные посиделки с поеданием мясных блюд, думаю было бы лучше

Я тоже не сразу стала с пупырками крутить и примерно месяц обычный крутила. Могла час около телевизора прокрутить. Стало маловато. Вот и купила хула-хуп

Здравствуйте,я вчера первый день "ленилась" ну все было у меня как по нотам,а вот отвеса нет.Я взвешиваюсь раз в неделю,а тут решила для чистоты эксперимента-вчера и сегодня взвесилась,отвеса нет...Теперь буду ждать пятницу..

ЕНКА
А у меня не получается перед телевизором, ребенок не дает, мультики смотрит, поэтому в уши наушники, в руки электронную книгу и в соседнюю комнату крутить. Хорошо что могу долго без остановки крутить, так и не заметила что пол часа прошло, пока ребенок кушать не попросил, а так бы еще крутила

Когда чем-то занят и не замечаешь что крутишь. И час легко крутится. А так - скукота

Ну вообще-то я так поняла, что волшебства не происходит. Если не следить за питанием, весы не радуют... Ещё может быть связано с задержкой воды в организме во 2-й фазе цикла. У меня неделю вес стоял, зато потом сразу 1,5 кг. отвалилось.

Девочки, всем привет!
У меня сегодня отвесище 700 гр откуда ни возьмись...