Диета Дюкана

Аленка-Маленка

Всем привет :-):

!
Принимайте в свои ряды еще одного дюкановца. Сегодня второй день атаки - полет нормальный, по овощам пока сильно не тоскую, еще все впереди :ps_ih:

...

FEYA писал(а):

... Йогурт обезжиренный и чтобы без сахара был найти не могу. а чтобы с фруктами или ягодами вообще таких не знаю... Можно активию натуральную????...

FEYA, сделай йогурт сама. Это очень просто: нагрей до 40С обезжиренное молоко (0,5-1,5%), вылей в него бутылочку 0,33ml натуральной "Активии" и поставь часика на два в духовку (t 35-40 C) или в мультиварку в режиме "Подогрев". После этого дай смеси без подогрева постоять еще пару часиков и можешь употреблять домашний обезжиренный йогурт. :co_ol:

.
А натуральную "Активию" в чистом виде нельзя - у нее жирность большая (кажется 3,2%).

theRAT

Помидорка писал(а):

Сразу напоминаю, что ни фруктов, ни фруктозы на атаке и круизе нельзя!!!!

ну вот мне на диете сидеть до конца сентября... как ты себе это представляешь? :-)

Помидорка

theRAT писал(а):

ну вот мне на диете сидеть до конца сентября... как ты себе это представляешь?

у тебя круиз до сентября????

theRAT

Помидорка
да :-)

наверное поэтому я так уж сильно не заморачиваюсь с сахаром, тем более что его там мало :nez-nayu:

Помидорка

theRAT
а у меня до октября)))) ващееееееееее жесть... :sh_ok:

руланина

theRAT

Активия есть 1%, но там ни разу маленькой бутылки не видела, только литровая...
смотреть страшно!

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Аленка-Маленка
у меня тоже атака, только до 15 числа)
а что на атаке активию натуральную тоже нельзя? :sh_ok:

theRAT
а может короткими перебежками? типа в 2 этапа? летом же хочется фруктов.... мне вот тоже до сентября, но я уже подумываю чтоб разбить...
типа не 30 кило, а 2 раза по 15?

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
руланина
не увидела йогурта активиа натуральный 1%... там реально 3,5% :-(

руланина

jerica
Думаю, это так и надо сделать!

Никто ж не говорит, что скидывать следует в один этап, прям до идеального веса!

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

вычитала что 2 день был самым тяжелым на безуглеводке) надеюсь, дальше пойдет проще!

Добавлено спустя 37 секунд:
руланина
да, надо прикинуть, поэтапный вариант, если перейти в 3 фазу на лето, то можно будет фруктов поесть)

Помидорка

jerica писал(а):

да, надо прикинуть, поэтапный вариант, если перейти в 3 фазу на лето, то можно будет фруктов поесть)

ох,хитруши)))
а вот я у После_Душа читала, что ей разрешили яблоки 2 раза в неделю, так как она без них умирала))) ТАк что думаю, что не надо прерывать, а иногда можно и ягодку-фруктинку урвать, но без фанатизма. Например, созреет клубника - что я, тарелочку не съем??? или крыжовника??? а к осени как раз арбузы-дыни... а другие фрукты и так целый год у нас теперь))))

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции