Йулька
Приветики!
Я смотрю ты шиповник каждый употребляешь... да?

вот про частое употребление шиповника: Слишком часто увлекаться питьём препаратов из шиповника не стоит ― это грозит сбоем в различных системах и органах, особенно печени. Настой рекомендуется пить через трубочку, так как длительное употребление может стать причиной повреждения зубной эмали. Лучше после каждого приёма полоскать рот обычной водой.

Пухлик Леся
опа! спасибо большущее за предостережение!!! Сокращу до полстакана и обзаведусь трубочками!

Йулька

Ужин свекла с творогом просто супер. Спасибо за рецептик

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
Девочки, а можно на ужин курочку за печеную без масла совсем чуть посыпанную сыром?

Петрушечка
неа, из неразрешенного можно творог смешать с яичным белком для связки (ну это если сырнички ты печь собралась). а без сыра никак? куррочка и так ОООчень вкусная

Девочки, приветствую всех! Давно смотрю на эту систему, но никак не могу решиться))) Даже не из-за того, что нет силы воли, а из-за отсутствия фантазии с обедами и ужином (но вижу, что вы тут делитесь рецептиками, это огромная помощь). Теперь вот у меня возник вопрос, я пока что сижу на КБЖУ, а вы системные завтраки, обеды и ужины вносите с табличку? Считаете КБЖУ? Вот, например, на ужин курочку запеченную в духовке можно, а у нее жир в 100г составляет мою норму за день... Т.е. если я вношу её в табличку, то за целый день мне можно будет скушать только 100г курочки и все)) Дальше искать продукты, в которых жира 0... Расскажите мне, пожалуйста)) Как вы питаетесь и как считаете?)) И как вообще результаты, есть?

Amaliya85
Привет))
На системе калории мы не считаем, в этом её особенность Точнее, это не запрещается, но и не поощряется
А результаты есть тут у всех, на официальном сайте вообще много успешных примеров есть. Да сама Мириманова, даже Но систему, конечно, нужно соблюдать для этого

Сняла сыр. Вкусненько все равно. Девочки, а сдесь надо каждый день менюшки свои писать и отчетик по весу?

Хочешь - пиши, но это не обязательно, насколько я знаю. Конечно, желательно меню выставлять, чтобы другие могли оценить и замечания высказать.

Я тоже считаю, что менюшки надо писать, рецептами делиться!

У меня сегодня:
З - блинчики с творогом (сама напекла и нафаршировала )
О - капустный салатик, куриный бульон с зеленью и кости
У - кетаааа мррррррр

Кстати, я была права, мне было много мяса и углеводов. на капусточке и рыбке - красотень! Легкость, утром кушать хотела, а то последние пару - тройку дней даже утром голода не было! Хотя временной режим я соблюдала.

Ой, а еще я купила какой винный напиток красный - ну типа вместо красного вина для готовки. Муж теперь прикалывается - "Хошь белое вино, хошь красное!"