а тут можно поподробнее? как готовишь? пошаговая инструкция :)

Да.. дейстаительно. Кто-то худеет на белках, а кто-то нет. У меня в конкурсе последний раз девочка участвовала. Так она за месяц на этих белках почти десятку скинула. Теперь весит 49 кг при 160 см. Фото выложила, так мне терь есть к чему стремиться!

А про портвейн я тоже постою послушаю

Настасья)
Надеюсь, эта девочка не испортила себе здоровье на одних белках-то.

Девчонки привет всем! У меня на сегодня вес 70,2 кг Еще один кгшек ушел, не смотря на мои нервные зажоры!

По многочисленным просьбам пишу рецепт с портвешком

Курица (или любое другое мясо, особенно хорошо говядину) в соусе а-ля портвейн.

Иду в магазин и стыдливо покупаю коробку самого дешевого портвейна. В нем 15-16 градусов.
Если готовлю говядину или другое жесткое мясо, то замачиваю на часок в 1 стакане напитка.
Если свининка или курочка, то не замачиваю, а то тушенка получается.
Готовлю в основном вмультиварке или чугунной утятнице, естественно без масла.
Высыпаю все мясо с маринадом в емкость, добавляю мелко порезанный лучок, веточку свежего розмарина, солю, перчу. Один раз добавила сухую паприку, но мне как то не понравилось.

Почему именно портвейн? Во-первых готовить из вина рублей за 250 меня жаба задушит. Дешевое красное вино с красителями, нафиг оно нужно, а белое практически ничем не отличается от портвейна. Зачем платить больше? Ну может быть я конечно и заблуждаюсь...

А меню на сегодня таково:
З - домашний гамбургер: луковая булка, куриная котлета, колбасный сыр, огурчик, салатик, кетчуп. и печенюшки 3 шт ну и чай!
О - доем наверное котлетки с овощным салатиком
У - курочка тушеная в портвейнском вине))))
На перекусы отвар из шиповника.

У меня выходной сегодня, поэтому соблазн сорваться велик Но я непреклонная скала, вес то уходит!!! тьфу тьфу тьфу

Йулька
У меня тоже выходной сегодня.

Привет девульки!
Йулька отвесиками!!!
кстати, про жабу и портвейн - ты прям сестра по крови я тоже иногда покупаю его, если для рецепта вино требуется. у меня даже личный поставщик есть - сосед снизу его потребляет частенько. даю деньги, отливаю стаканчик, остальное ему отдаю. правда, он на меня как-то хитро смотрит
Настасья)
месяц на белках - это жесть. конец здоровью, особенно прощай поджелудочная. кетоз обеспечен...

Йулькаvredina77
бедненькая! ты как без выходных то!!???
спасибо за сочувствие!
вчера пришла с "трёхсуточной", успела салатика греческого порезать, прилегла на кровать и... проснулась только сегодня к полудню зато выспалась...
менюшка на сегодня:
З-О - 2 голубца, пиалка греческого салата( болг.перец-томат-огурец-маслины-салат-брынза-зелень-чеснок), кусок свеклы
У - творог со свеклой.
Кстати, классный ужин получается, и сытно и для кишечника полезно.

1 средняя варёная свекла
200 гр творога (до 5 % жирности), можно зернёный
зелень - можно любую (у меня укроп и зеленый лук)
Соль, черный молотый перец, чуть чеснока.
Натерла свёклу, добавила творог, рубленую зелень, соль перец, чесночок. Всё хорошенько перемешала. Украсила зеленым луком и мятой.
Приятного...

менюшка на завтра
З - брокколи в кляре из яйца, горчицы и муки
салат из яйца всмятку с печенью-икрой минтая (консерва)
О - куриный бульон + куриное бёдрышко, греческий салат и кусочек вар. свеклы
У -системный йогурт*

*Системный йогурт или Волшебная нямка

творог 5 % - 50 гр
йогурт без добавок 3,8% - 100 гр
молоко 3,8%- от 50 гр
чернослив - 5 шт
Чернослив перемолоть в блендере, добавить молоко,творог и йогурт, все хорошо взбить миксером, получается очень вкусная и сытная масса, похожая на йогурт, если кто желает более жиденько, то добавлять просто побольше молока и хорошо взбивать миксером. Приятного аппетита!

vredina77
я завтра тоже сделаю такой же ужин из творога и свеклы!

а вот ограничиться на ужин только кефиром с черносливом сильна мать!

я кстати ужин свой сегодня заменила на кету, жареную!!!! ха, купились? на керамической сковородке! мне муж любимый сегодня еще одну купил

Йулька
У тебя не пригорает она при жарке?

Неет, вообще нисколько! А главное, что тот сок, который пригорает очень легко убирается деревянной лопаткой и сковорода к новой партии рыбки совершенно чистая!!!

Так, а менюшка:

З- домашние гамбургеры, 2 печеньки и чай
П - отвар из шиповника
О - салат из редиски, плов (сотрудница угощает)
П - отвар из шиповника
У - кета жареная

Девули приветище!!!! Что-то я никак не могу взять в толк, беспокоит тяжесть в желудке какая-то чтоли. Рацион в основном мясной и углеводный, мало овощей и кисломолочки. Прямо аж капусты захотелось.

З - опять домашний гамбургер, но небольшой и 2 печеньки с чаем
П - шиповник
О - куриный бульон с зеленью, салат из свежей капусты, и косточки из бульона погладаю
П - цикорий
У - кета (что-то большая рыбка у нас нынче попалась)

vredina77

я вот загорелась твоим творожно-свекольным ужином, а потом подумала, не вызывает ли он брожения?