Йулька
Всё равно старайся есть так, чтобы тебе хватало, это я всё из добрых побуждений же советую.

Superstar

Да учитель! (эт я как апоссумы в ледниковом периоде 3 )

Йулька

Как муж-то себя чувствует, оправился хоть немного?

Да вроде ниче, держится, я ж говорит мужик! напился конечно вчера, так что дома седня валяется, теперь ему 1 апреля в колонию поселения идти

но в целом говорит ниче так, ИВС новый, попал как раз на прокурорскую проверку. даже бумагу туалетную дают. каша а молоке, на обед перловка с курицей, дак ему аж вкусно было(!), вечером капуста на мясном бульоне. врач приходила, как только его привезли, интересовалась есть ли жалобы на здоровье. но вот когда в суд возили, ехал в одной машине с какой то туберкулезницей, и в суде сидел в камере с тубиком и гепатитчиком! я в шоке вообще, почему штрафников и рецидивистов вместе возят, держат. короче я в шоке вообще!

прошу прощения за флуд

Йулька
жуть какая!!!
туберкулез же заразе!
это ему еще и обследование делать придется после этих "посиделок"

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭййййййййййййй!!!!!!!!!!!!!! Девчонкиииииииииииииии!!!!!!!!!! хде усе??????

я вчерашней менюшки придержалась, но перекусила огурцом свежим.

сегодня было:

З - творог со сметаной и вареньем, чай с сахаром, 2 печенюхи, сухофрукты
П - отвар шиповника
О - борщ без картохи. тунец в собственном соку
П - цикорий (подскажите можно ли его пить)
У - мяско тушеное

Йулька
А если кофе мона, то и цикорий тоже наверняка. Ну в общем я лично пью

Йулька
да здесь я, никуда не делась, из кустов подглядываю)))
напарник приболел, так что с пятничной ночи я на работе бессменно, ещё до воскресного вечера здесь буду.
с телефона ответы набирать неудобно, да если честно, и некогда - в автосервисе запарка, после снега установилась солнечная погода, автолюбители повыползали на "переобувку", времени даже на чай нет...
менюшка на вчера была совсем НЕбелковая(((
з - два голубца из пекинки с гречкой, луком, свиным фаршем под сметанкой; кофеёк
о - салат из кальмара, яйца, творога, зеленого лучка и укропа под натуральным йогуртом активия 1,5%; кусок запеченой скумбрии
перекус - пол яблока, четверть грепфрута, отвар шиповника с мелиссой
у - рыбный минтаевый бульон, отварная мойва

что есть буду сегодня, ещё не решила.
у меня последний экспериментальный белковы
й день, готовить на работе нет возможности, что куплю в магазине, тем и "запитаюсь"...
с понедельника на обычную белково-крупо-овощную миримановку (лишь с ограничением
пшеничной муки и цельного молока).
Вообще, хочу констатировать, что белковые дни мне резкого снижения веса не принесли, имхо.
может, потому, что попали на крит.дни и конечно, вода удерживается.
но лёгкости в теле не наблюдаю точно.
так что больше не экспериментирую и сижу на попе ровно на системе.
тем более, замучалась придумывать меню - чтоб и в жиры-калории уложиться, и углеводов ненароком не сожрать и ещё и на клиентов с голода не кидаться))) да и накладно очень по финансам - семье одно, мне отдельно...
да ну на фиг!
в общем, СИСТЕМА РУЛИТ!!!

vredina77
На белке вообще не все худеют, ты права совершенно. Большинство, но не все. И хорошо, что система тебе больше по душе
Кстати, после белкового дня легкости и я бы не наблюдала - он же долго усваивается.

vredina77
бедненькая! ты как без выходных то!!???

я вот тоже стала наблюдать, что мне тяжеловато как-то от мясного ужина, организьма требует капусты, зелени. но опять же ужинать крупой или овощами - мне не сытно, я потом маюсь весь вечер от голода. питьем сбивать голод тоже не айс, жикость задержится, а стакан кефира чет мне не помогает

вчера в передаче местной видела, там девчонка худеет под наблюдением врачей, дак ей врачиха сказала, что пить после пяти вечера не рекомендуется. т.е. положенные 1,5 л воды надо выпить до пяти.

З - рис с сосиской, сухофрукты. чай
О - борщ. тунец в собств.соку, чай зеленявый
У - курочка тушеная с лучком в портвейне (я его вместо вина в готовке использую)