Не у меня не так.... Вот принесли мне тарелку, а на ней лежит половина здоровенной курицы и овощи. Я столько за раз не съем. Приступаю к еде, а когда понимаю, что наелась - вижу что съеденная мной порция меньше чем стандартная порция в моем понимании. Блин, сумбурно получается, трудно подобрать слова. Тут у меня срабатывает еще и принцип "есть глазами", я уже на взгляд поняла, что если я съем это все, то получу заворот кишок, инстинкт самосохранения сам подсказывает когда остановиться
Где-то на 4 день у меня получилось и при обычных порциях улавливать ту грань - я сыта.

Не боись это был временный период

rainbow
Я, если вкусно, могу съесть много Наелась или объелась... понимаю, когда уже поздно Теорию понимаю, а на практике, самое главное, мне кажется, для меня - научиться медленно есть

Ну тогда я спокойна. Ну может на практике применить следующее,я где то читала.После того,как съешь половину порции надо отложить прибор и посидеть ,подумать но не менее 1-2 минут(кажется ) а в это время как раз и придет понимание хочу или сыта.Ну если я не ошибаюсь,то у Ольги это называется костыль-ресторанный критик,я правда давно ее читала,но ты то недавно,должна помнить.

Ну и о себе..У меня все еще война с собой на счет воды..После того,как я стала воду пить по желанию,ее объем не стал превышать 1 литра.И что же сегодня я увидела!На лице очевидный результат-отеки...Все начинаю снова дуть по 2 литра..Просто втиснуть надо как то в режим дня,напрягаться то не хочу а вот как оказалось без воды и не туды и не сюды..

И я , и я , и я!!! Поэтому самые страшые дни - это дни закупки продуктов Приносишь домой, распаковываешь и хочешь ВСЁ и СРАЗУ !!! и тут уж одна рука в рот виноград сует, другая сыр, третья бутерброд из яблока с колбасой.... да-да рук оказывается в этот момент очень много потому что одна из них в этот момент уже чай наливает

это точно!!!

Так ты богиня!!!

Когда то давно читала книгу"Ешь меньше,прекрати переедать!" Джиллиан Райли. Девочки как приятно ее снова перечитывать,так приятно что решила и вам посоветовать!!! Проблема та же ,решение то же,но как она пишет!!!!

ВОТ Скачать в любом формате: http://knigosite.ru/library/books/71011

Leon
freya
s-o-v-a
Девчонки, насмешили Жаль, что я вас читаю, когда уже ... по(об)ела
Leon
Уже скачала, буду читать. Себе в блог все сбрасываю, опыта набираюсь.
freya
Я как раз из магазина... перед обедом...

Тема для размышления!!! Джилиан Райли.Контролируй твое питание, а не твой вес.Люди СПОСОБНЫ измениться. ВСЕ на это способны. На самом же деле, мы все меняемся в процессе жизни, просто потому, что с нами происходят веши, которые накладывают на нас отпечаток. Так что вопрос не в том, можем ли мы измениться, а в том, насколько пассивно мы этому процессу подвергаемся и насколько активно мы управляем процессом личных перемен, насколько активно мы решаем создать человека, каким мы по-настоящему хотим быть.