Девчонки,я с завтрашнего дня тоже с вами.Опишите примерно кто сколько и чего ест? не вдаваясь в кулинарные тонкости.Кофе ведь можно тоже? мне бы кг7 скинуть и счастью моему не будет предела

всем привет) девочки, как думаете(или может кто точно знает) я вот просидела на протасовке 3 недели без нарушений..на 4 неделе пошли нарушения..и естественно я забила на все так вот я сейчас не на диете..уже неделю..можно ли начать заново? когда лучше начать заново?

Elena_E
Привет!А может сразу же с выхода начать!?Организм еще наверное и не сообразил,что ты нарушала!Так что удачи!

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
ЛиЛу
Привет!Кофе можно,но без молока и сахара,я так понимаю!Насчет овощей,я съедаю около килограмма овощей (в основном это салат из огурцов,помидоров и болгарского перца с зеленью + заливаю всё это простоквашей или кефиром),иногда и больше,яйцо каждый день не ем,надоедает!Молочки надо выпивать чуть меньше,чем объем съеденных овощей!3 яблока я тоже не съедаю,максимум два и то с морковкой,они кислые,фу! У меня завтра 5-я неделя начинается,так что я ем мясо,около 300 г!Тебе пока нельзя!Так что как-то вот так! Удачи посидеть!

kuvshinka29
пасиб...пошла творог мнякать....

Elena_E

нет, сначала нужно! в любое время можно начать

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
ЛиЛу

овощей должно быть в 2 раза больше молочки, то есть если молочки ты съела 500г, то овощей уже 1000г, больше ешьте капусты!

katrin777
а если так представить..начала сидеть на протасовке..просидела недели 3..сорвалась..начала сначала..опять сорвалась..опять сначала..и получается пару тройку месяцев питаешься только овощами и творогом(грубо говоря)..с нарушениями...это не вредно?
может на какую нибудь другую систему питания сесть?

Девочки,я знаю,что пока варено-тушеные овощи нельзя,а про квашеную капусту кто знает? она ведь не вареная,а получается,сброженная.С ней и салат заправлять не пришлось бы,она же кисленькая,и витамина С в ней много.Может Ким Протасов просто не знал,что в России капусту еще и квасят?

какой смысл сидеть на диете, если срываешься? Мб просто перейти на ПП
вы что уже 3 месяца так питаетесь?
может как нибудь взять себя в руки и уже отсидеть до конца!!!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
ЛиЛу
можно квашеную капусту, только если приготовлена она без сахара и уксуса!

Elena_E, перечитавши много форумов могу сказать, что девочки, когда срывались, просто продолжали с того места на котором закончились. у тебя, я так понимаю опять начнется 4 неделя))))
ЛиЛу, если капуста готовилась без сахара, уксуса и масла, то немножко можно, но..... Она задерживает воду в организме и еще не надо забывать, что кишечник может запротестовать

katrin777
Ой,пасибки!!!!!!!! Люблю я ее очень!!!!Ураррааа!!!!!!