katrin777
да я и так вегетарианка, наоборот каши исключила. Ну и фруктов меньше стало.. Да, наверно молочка дает о себе знать, больше творога ем..
Спасибо! С праздничком!!!

Вчера сделала пасочку из творога. Вот рецепт. (ее можно и так делать - вместо сладкого, на нашей диете)))
Творог 0% - 500г
Кефир 0,05% - 100г
Сметана 20% - 2 ст.л (в оригинальном рецепте был домашний жирный творог и вместо сметаны масло сливочное - 50г... но вы же понимаете)))
Кардамон молотый - на кончике ножа,
Цедра 1 лимона,
вместо сахара - сахзам по вкусу

Все перемешивается и выкладывается в марлю и дуржлаг под пресс. На ночь в холодильник.
Я в 1/4 творога добавила порошок-какао и положила его в середину паски - получилось как шоколадка))) И творог у меня был двух видов - один кремообразный, другой зернистый. В общем получилось здорово! На 100г - 81 ккал, Б-14,12 Ж-1,64 У-2,24

Annetta

А как вы будете на диете дальше без мяса?

katrin777
мне тоже интересно)) Я уже 2,5 года без него. Может долю творога 0% увеличу - тот же белок. А если вес будет на месте до 3-ей недели то придется рыбу все же

Annetta

попробуйте сыром заменить15-17%, только конечно не 300г, а 100-120г

katrin777
сейчас заменить творог? или с 3-й недели?

Annetta

нее, 300 г мяса на 3 недели, раз вы его не едите)
творог ешьте как и ели

katrin777
так и сделаю. Заменю на адыгейский или сулугуни))) Спасибо Большое! проведу эксперимент)

Девчонки, 4 неделя идет, результаты радуют:

вес - 4,5 кг
ОГ - 5 см
ОТ - 4 см
ОЖ - 6 см
ОБ - 2 см

Кгшки с попы не спешат уходить, но очень радует, что живот уменьшился на 6 см., влезла во все добеременские вещи, довольная, но жуть как хочется уже другой еды, кроме овощей и мяса!

Lyulika

Молодечик так держать
на 5 неделе еще скинете!