Привет системщикам!
девчата, а мне лениво писать менюшку...
хотя вроде и перечислять то нечеого особо.
З - полтора сырника, цикорий с молоком, 30 гр халвы
О - Греча запаренная с отварной говядиной (все абсолютно без соли), крохотный соленый огурчик
У - Отварная говядина (без соли)

в общем-то я от соли вовсе не избавлялась специально. просто так вышло. я хронически забываю всё солить....

спорт ежедневный, не бросаю.
мумиёжусь и скраблюсь кофиём по прежнему.

вчера вот скинула вроде 500 гр, а сегодня привес 300. так что убыло 200 гр за два дня в итоге. в пятницу подведу итог, сколько ушло за неделю

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
эх... что б мне быть такой же как моя любимая Милен на моей аватарке....

Настасья)
Какое у тебя меню аскетичное

vredina77
У тебя нет чувства слабости от такого количества белка?

Девчонки привет! у меня бяда! мужа на 10 суток закрыли за неуплату гаишного штрафа!!!! я вчера с горя вечером шоколадку сожрала! вообще как в тумане все! персонал еще сутра мозги делает. на работу опаздывает!стрессы стрессы стрессы

vredina77
ругай меня ругай! кстати я по поводу горошка и кукурузы ты мне очень правильно подсказала про гликемический индекс. буду исправляться!

Да уж... это у нас в городе любят практиковать... иногда правда обходится уплатой штрафа за не своевременную уплата штрафа... у меня так подруга отделалась от закрытия на 10 суток

vredina77

сапоги супер!!! прям слюньки потекли :)
а про кабачки с фаршем - я тут совсем недабно открытие сделала - тру на мелкой терке прям в фарш, причем если сравнивать количество, то получается - 50% кабачка, 25% куриного фарша, 25% лука!
Обалденно вкусно! если нет времени, то на сковороде, если есть время то в духовке!

а поподробнее?
это надо все потереть смешать и запечь?

JulO
оладики это конечно вещь хорошая, но меня жаба давит молодой кабачок в жмых превращать. вот свои дачные пойдут, девать некуда будет, тогда на одних оладиках и рагу можно объедаться.
а сейчас каждый кусочек даже сырого кабачка в радость)))
Йулька
не расстраивайся. 10 дней не год. посмотри с другой стороны, позитивной.
1 - не придётся платить двойной штраф(он был бы неизбежен, но 10 суток исправляет это, по новым законам)
2 - можно посидеть на строгой диете, не готовя семье и не соблазняясь запрещёнкой и тем более, пивком
3 - можно "помумиёжиться", не стесняясь запаха - мужа и не узнает)))

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:
Настасья)
как оладики делаешь. добавляешь яйцо для связки и муку (если на завтрак), можно чесночек пару зубчиков и травок всяких для аромата.
ложкой ( тесто жидкое получится) выкладываешь на раскаленную сковородку с чутком масла или в духовке на фольгу или вощеную бумагу (на ужин без жарки).

Сочувствую очень...надеюсь, у него там условия содержания приличные.

vredina77, этот не оладьи получаются, а очень сочные котлеты, кстати, если на сковороде, то масло можно добавить совсем мизер, накрыть крышкой, и кабачек сок даст. Вкус котлет нежнейший, просто тают во рту!

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
Настасья)
В духовке делаю так- формирую котлетки и раскладываю в форму ( у меня стеклянная, очень большая с высокими бортами) и закрываю фольгой. В духовке кабачек да ет сок и они томятся. Получается, в принципе, так же как и в сковороде, плюсы только в том, что не добовляю масло совсем, и не надо стоять у плиты, чем экономится мое время :)

JulO
я так с морковными остатками( из соковыжималки) котлеты делаю, и с тыквой, и с сельдереем.
а если капустку вместо кабачка мелко порубить блендером, будут ленивые голубцы - ммм, вкусняшка... аж захотелось сразу же, в пароварочке, со сметанкой...
блин, нельзя же! я на белковых трёхднях(((...