впечатляющие результаты, МОЛОДЕЦ!!!
Хотя смотрю на линеечку, на фото. Опять на линеечку и на фото.. Даже не верится, что это 110 кг... Наверное за счет роста не заметно.
Воодушевленная такими результатами у других, я иду почивать и ждать завтрашнего завеса))))
Всем спокойной ночи, до завтра!!!

да, у меня ростом скрадываается вес. Ну и еще у меня очень тяделая кость

Привет всем!
Подскажите плиз что делать? У меня проблемы, я и не думала,что так все ужасно... оказывается я не могу быть на одних белках - просто вообще не могу... и вот встал вопрос: продержаться эти 6 дней или 3 дня отсидеть и перейти на второй этап? Кто что думает?

руланина) неужто и ты с нами? или ты просто на 3 дня атаку устроишь?

Девушки, всем доброго времени суток!!!
Хотела у Вас поинтересоваться.... У меня на данной диете сидят 3 подружки: у первой за 2 месяц - минус 2 кг, у второй минус 2 кг, у третьей вообще вес стоит на месте уже 25 дней((( Почему????
на форуме все пишут, что та хорошо худеют, а на практике (по моим подругам) получается, что нет....... стоит ли мне начинать и мучить себя поеданием мяса, к которому я равнодушна, но похудеть быстро на 10 кг очень хочется!!!!!
и я как то сидела на кремлевской, так там очень сладкого хочется, а у меня работа умственная, без глюкозы не могу..........
как быть?????????? SOS

jerica
а как это выражается? почему не можешь? голодная или слабость?

у меня как видишь другие результаты... может подруги по 40 кг весят?))

theRAT
Не могу больше есть только белковую еду, хочу банальных овощей, у меня болит голова и я очень злюсь, хотя я редко злюсь обычно... не знаю прям даже.... отвес всего 100 грамм, а уже 2 дня прошло. Видимо, она мне не подходит... а я на нее так надеялась... ну не буду забегать вперед - завтра денек я смогу продержаться, а там уже буду решать что делать.
Типа как тебе Протасов не подошел, так у меня подозрение и с Дюканом.... хотя, потом-то овощи можно будет, то есть вопрос стоит в этапе Атаки - сократить ее или простоять до конца? Может мне и 3 дней хватит?

АсяАся
за 2 месяца 2 кг - я бы убилась апстену с таким результатом, если бы не нарушала ничего... спроси их как именно они сидят и нарушали ли...

jerica
что мне протас не подошел я узнала спустя месяц когда цикл сбился
может не подходит фик знает
атака полюбому мучение, с овощами конечно проще будет - разнообразнее
но благо атака 6 дней, а не 2 недели как на протасе - там действительно можно кони кинуть
насчет головных болей... не знаю как у кого
когда первый раз худела, мне сказали что голова будет болеть 100% ибо организм очищается
и она каждый раз болит когда на диету сажусь
короче все индивидуально...

Девочки, а вы вообще книгу кто-нибудь хотя бы начинали читать?
1. Недомогание на первом этапе - это нормальное явление. Организм перестраивается.
2. Этап атаки - это не этап для быстрого сброса веса. Не в этом его предназначение. Атака предназначена для запуска всего процесса.
3. Неплохо бы на сайте Дюкана рассчитать свой правильный вес. Там же вам рассчитают и сколько должен быть этап атаки, круиза и консолидации. Второй и третий этап - примерные сроки, атака -точный срок. Поэтому не нужно самодеятельности.
4. За счет того, что вы снижаете потребление жиров и на Дюкане цикл может сбиться. Но это не означает, что диета вам не подходит. Когда перейдете на этап закрепления, все вернется в прежнее русло.

На счет подруг. Я не знаю сколько им надо сбросить, но если им всего надо 5 кг сбросить, то ничего удивительного нет в том, что ушло по 2 кг у каждой. Если вам всего надо сбросить 10 кг, то вес тоже может долго уходить.

Ириша, да я с вами, просто мне больше, чем 3 дня атаки не нужно.
И второй этап будем делать минимальным по сроку, а уж третий - насовсем.
Тем более, что у меня почти так всегда и получается, единственная разница -
раз в две недели разгрузка на молокочае, и раз в неделю не белковый день, а просто монодень.

Ух ты!!! Как нас много!!!!
jerica
у меня атака 2 дня была. Скинула 2,2 кг. объясню: Я худею очень легко до 60-62кг. и не Дюкана в том заслуга. На чём угодно, главное, чтобы без сладостей и булок. А вот потом сдвинуться просто нереально!!! А самое главное, возвращаясь к привычному питанию, я меньше, чем за месяц набираю свои сброшенные кг назад. Так что радоваться за меня рано)))) Это я так, для статистики написала результат))))
А по поводу того, что надоело тебе на белках одних - солидарна...
Девочки, не могу я чай без ничего пить. Хлеба хочу и сладкого!!!! На лепёшки Дюкановские смотрю, как на деликатес, но больше одной в день нельзя ведь((( а она малююююсенькая((((((( Йогурт обезжиренный и чтобы без сахара был найти не могу. а чтобы с фруктами или ягодами вообще таких не знаю... Можно активию натуральную????
КД приближаются! Вообще сложно мне сейчас.
истерюююю