Девочки, кто нибудь сейчас сидит на кремлевке?

Я с сегодняшнего дня плотно сажусь на КД. Правда первый этап немного под себя буду делать. Творог обязательно, и предел не до 20, а где-то в пределах 25 у.е.
Сижу не в первый раз, надеюсь что как всегда поможет.

Larash
наверно я, но под свои потребности подправила. Углей до 20 оставила.

Филиппа
У тебя такой маленький коридор по ккал и по углям
Не боишься, что тебя ветром шатать скоро будет))

Larash
Не боюсь, кирпичи уже заготовлены.

Всем привет.
Мне до кирпичей еще как до луны(((

Правда уже отвесик прибежал, но это похоже лишняя вода уходит.
Сегодня с питанием получилось очень однотипно: весь день капуста) То тушеная, то салатик. Хотя я по натуре кролик и ее люблю.
На завтра себе творожка прикупила и грибочков. Куда нибудь приспособлю. Жаль, у нас с овощами нормальными плоховато.

Larash
Сырники грибные.

Сырники только сладкие признает семья . Так что никак.
А грибочки никуда и не приспособила. Оставлю на завтра.
Позавтракала творогом. Пообедала курицей с капустным салатиком. А вечером с яишницей будем худеть).

Очень хочется сладкого. Хоть и нельзя, но заменяю мандаринкой. Все же лучше чем конфеты.

Кремлевский рецептик:
варено-копченое мяско (знаю что не стоит, но у нас продукты мясные достаточно высокого качества)
яйца отварные
капуста пекинка или белокачанная (кто что больше любит)
заправляю домашним майонезом.

пропорции и угли считаю по факту когда готовлю в зависимости от количества продуктов, но где-то в среднем 4,5 у.е. на 100 гр.
Достаточно сытно и у нас вся семья любит)

Larash
я сырники только себе делаю, поэтому с лучком,мммм вкусно, но чаще делаю чесночные сырники. Сладкие не ем, я же за фигурой слежу.

Сижу и страдаю
Пытаюсь планировать питание уже 3 день по кремлевке, но чтобы укладываться в корридор....
Ну никак .
Если нормально по жирам и углеводам, то по калориям совсем беда. Больше 700 не набегает.
Сегодня с утра проспала, а вечером задержалась. Ничего не приготовила и пришлось обходиться в обед и на ужин сплошным мясом. По у.е. просто блеск, а вот по жирам и ккал