lano Привет) Добро пожаловать. Смотрю ты уже потеряла почти 11 кг, молодец А ты на диетах сидела? Дюкан просто пишет, что после диеты вес может не так быстро уходить)

Я кстате для себя маленькую хитрость открыла) У меня вес не как уходить опять не хотел, бегал туда-сюда... Я решила обмануть организм и после дня БО сделала 3 подряд ЧБ итог - 700 гр. Теперь дальше продожаю 1/1 чередование, но кгшки не вернулись)

~Happy Wife~

вот и я думаю, может быть, стоит чередование сменить. А то не успевает вода уходить. С овощами опять возвращается.
Хотя Сам лично предлагает именно 1/1.
Помучаюсь ещё... потом посмотрю.
Юль, у тебя так часто бывает, что вес перестаёт уходить?
Не обратила внимание из-за чего?

Eleena Внимание то я обращала, но не знаю от чего он так. Первые 2 кг за неделю ушли, следующий кг 3 недели, потом опять 2 кг за неделю, а следующий 2 недели не хотел уходить, только после моего хитрого плана с 3 ЧБ) Дюкан пишет что когда чередуешь 5/5 вес быстрее уходит, но за месяц результаты такие же как на чередование 1/1)

Ну не совсем на диетах)Больше на Правильное питание похоже...хотя со срывами конечно)
Ты тренируешься с Джилиан, результат есть?

Это я тоже читала. Но что-то я не уверена, что просижу 5 дней подряд на одном белке. Мне атаки хватило вполне. Да и нисколько не просижу подряд ))) 1/1 самый подходящий для меня.
Я тут придумала сама себя обманывать, взвешиваться только после белковых дней утром, надоело, что у меня в графике зигзаг )))

Eleena
привет :) я тоже после бо не взвешиваюсь нервы дороги

Я наверно мазахистка, меня каждое утро на весы тянет

Привет! ))

Вот и я чего-то как-то не стремлюсь к инфарктам )))
после БО порой привес в кило. Несмотря на физ.нагрузки и всё остальное. Как тут верить в чудо?

~Happy Wife~

Я тоже каждое утро на весы прыгала... очень на настроение влияет. Аппетит падает и сон... и стадион уже как родной стал )))

Кстати, о мазохизме! ;) кто как себя наказывает, если что не то слопает?
Я сегодня слопала нулевой йогурт с клубникой, на радостях, что нашла его в магазине. Потом решила почитать, сколько можно доп.продуктов в день. Вроде , думаю, два.... может и второй ещё выпить. Мечтаю, типа...
Прочитала, оказывается можно только стаканчик на 125 гр, а никак не бутылочку на 330. Я, похоже, два допа на сегодня съела. И на завтра половину.
Вот решаю теперь, как наказываться )))

Eleena
никак... толку себя наказывать? любить себя надо
я тут конфетку съела, меня муж бегемотом назвал а сама себя я разве что без допов на завтра оставить могу...