Протасовка

ProstoMe

Пасиба,обязательно приобрету через 4 денёчка)

katrin777

Девчонки, всем привет :pri_vet:-:

скажите, можно ли приправу из смеси 5 перцев добавлять в блюда?

Elena_E

katrin777
привет, главное без химии..без усилителей вкуса..без глутамата натрия..я думаю можно)

Elena_E

девочки..у меня вес начал вверх идти..когда было 300-500ккал в день он понятное дело уменьшался..сейчас ем 600-700(все равно как не стараюсь больше не могу) вес +400, стоит,+500...что делать? питаться так дальше и это нормально?я даже боюсь употреблять 1000ккал в день..это на сколько я поправлюсь..все что скинула опять наберу..и это во время диеты..что посоветуйте?

katrin777

Elena_E

мне кажется, что лучше продолжать хотя бы на 600-700

Elena_E

katrin777
я вот думаю мясо когда надо будет есть, ккал же больше будет..и тогда я потолстею опять(

katrin777

Elena_E

я не потолстела, в мясе белки,
на их переваривание калорий много затрачивается.
зря вы так мало ели сначала,( или вы так всегда питаетесь?)
мб вам нужно потихоньку увеличивать кол-во ккал, а не резко?

Stamik85

Еще я знаю, что прибавка в ввесе если скоро КД :ne_vi_del:

А у меня сегодня масо- рыбный период начался :ya_hoo_oo:

так наелась :cool_cool:

Лерпус

Elena_E писал(а):

девочки..у меня вес начал вверх идти..когда было 300-500ккал в день он понятное дело уменьшался..сейчас ем 600-700(все равно как не стараюсь больше не могу) вес +400, стоит,+500...что делать? питаться так дальше и это нормально?я даже боюсь употреблять 1000ккал в день..это на сколько я поправлюсь..все что скинула опять наберу..и это во время диеты..что посоветуйте?

Я думаю тебе стоит поднять кол-во ккал до 1200,т.к при малом кол-ве ккал замедляется обмен вещ-в,может поэтому у тебя прибавка в весе.

Elena_E

Лерпус
так а если я буду 1200ккал, я же потолстею опять..

Протасовка

Кто сейчас на конференции