Система минус 60

Superstar

ЮлияS
Тут очень важно не забить, потому что при правильном соблюдении результат обычно довольно быстрый.

ЮлияS

А со спортом как? я где то 4-5 раз хожу в неделю в бассейн, просто плаваю и кое какие упражнения делаю...чем то другим заниматься просто влом...а воду я люблю...

Superstar

ЮлияS
4-5 раз в неделю бассейн - более чем :a_g_a:

Разве что я бы добавила утреннюю зарядку, например.

liliya281182

Привет.
Я уже худела по системе, результат был довольно не плохой. Но т.к. мне лень готовить по правилам, я сорвалась. Вот решила начать с сегодняшнего дня попытку № 2

liliya281182

Девочки, подскажите, пжл., если спортом можно заниматься через два часа после еды и за два часа до, то когда ужинать? Я заканчиваю работать в 16.00, до спортзала 30 мин, спать ложусь в 00.00.

Таниа

liliya281182
а я ем вечером где то в часов 17.30, немного творога, яблоко, потом через мин 40 иду заниматься, и норм. Главное, чтобы тяжести не было. Это лучше, чем с расчетом не есть 2ч До и 2ч После, в итоге вообще не идти. Ну это как по мне..

liliya281182

или не есть, но тогда система нарушается

Superstar

liliya281182 писал(а):

Девочки, подскажите, пжл., если спортом можно заниматься через два часа после еды и за два часа до, то когда ужинать? Я заканчиваю работать в 16.00, до спортзала 30 мин, спать ложусь в 00.00.

Спортом можно заниматься, в общем и целом, в любое время, не надо так строго. Да, сразу после еды не стоит, а так можно когда угодно, всё равно энергия тратится. :nez-nayu:

Ужинай сразу после прихода домой, и, лучше бы, чем-то типа белкового омлета.

liliya281182

Superstar, спасибо за совет :-):

ЮлияS

Приветик всем!!! Я вот заболела...горло болит капец...но вроде не ангина...бассейн сегодня второй день пропускать буду....но вес тьфу-тьфу за два дня-1.5кг...поспорили с мужем что до 1 августа похудею до 68(вес при каком мы познакомились три года назад) и он мне купит губы)))))татуаж))) со всеми его скидками блин 4.5т стоит, пока в декрете сама себе не могу такое позволить...а так хочется)))

Система минус 60

Кто сейчас на конференции