девочки всем спасибо за советы и мнения все таки попробую систему снова, а там может и на пп перейду.

Девочки, всех-всех с наступающим! Пусть каждая из вас добьется тех целей, которые поставила перед собой!

Доброе утро, красавицы. В 2012 году худели с мужем по Дюкану, похудели очень сильно, но значительная часть веса вернулась и устала я жить на кухне, вот решила испробовать на себе теперь Минус 60. Вес указала приблизительный, так как к весам доберусь только завтра. Выводы делать рано, ведь только начала, но то, что не надо выдумывать велосипед на кухне это значительно упрощает жизнь, и ничего не надо считать, только соблюдать правила сочетания продуктов, а после шести я и так не ем.
Всем удачи и нам тоже (муж приедет с командировки и присоединится к системе со мной).

Привет всем, и я тоже решила попробовать эту систему, как то замахивалась на нее, но не прочитав принципов, толком не разобравшисьб бросила А теперь я со списками, теперь представление хоть есть, что с чем, когда.
Только вопрос есть, а если я ужинаю в 17.00, то можно кефира навернуть к часам 20.00? Спать иду все равно в 23.00-00.00.

Всем худеющим доброго времени суток! Уже 10 дней осваиваю систему -60. Прочитала, думаю то, что надо, очень похоже на то, как я питаюсь. Но вот совместимость продуктов - это для меня новое. Каждый день смотрю в таблицы, составляю меню на следующий день.Пока как-то не решаюсь добавить в рацион рис, макароны и гречу. Попробовала однажды, и сразу + 300. Отвыкла от этих продуктов, пока сидела на "Кремлёвке" (4 года назад, похудела очень хорошо, но потом начались проблемы со здоровьем) и Дюкана( год назад, тоже хорошо похудела, но потом быстро набрала, так как не выдержала третий этап).Цель поставила небольшую, но так трудно к ней иду! Или возраст, или организму уже надоели мои эксперименты. Очень надеюсь на поддержку!

Таниа
по системе едим только до 18.00, кефир можно только в ужин. Я тоже ужинаю в часов 17, потом только воду пью.

Если ты ложишься спать так поздно, то ужин переносится на время до семи вечера, чтобы обмен не замедлялся. Эта система вообще в идеале рассчитана на тех, кто ложится в 9-10 вечера, и встает в 6 утра, если присмотреться к ней. Поэтому для тех, кто ложится поздно, ужин можно сдвинуть.

Добавлено спустя 14 секунд:
flying
Таниа
lenochka59

Всем добро пожаловать!

Приветик всем! Решила к вам присоединиться.... за декабрь и январь набрала еще 6кг к имеющимся уже 81((( решила, все, предел, пошла в бассейн, но жер не уходил...хочется правильно питаться, но СОЖРАТЬ вкуснятинки тоже хочется...эта система-альтернативный вариант, и отзывы по ней хорошие...быстро худеть мне не надо, потихоньку-помаленьку, надеюсь справлюсь...Девочки стареньки-опытные, скажите сколько вы на ней скинули и за какое время?ПОЖАЛУЙСТА)))

ЮлияS
Добро пожаловать на систему))

Очень точно подмечено


Точно не скажу, сколько именно, но за два месяца, которые я на ней пробыла, в объемах я хорошо уменьшилась, да и вес, думаю, тоже ушел неплохо. Но тут нужно, конечно, тебе в неё вникнуть, там много очень нюансов.

Superstar
Я на ней уже сидела когда то...но вес был не такой огромный и поэтому быстро забила...сейчас ужо совсем все плохо...