Superstar Спасибо

девочки принимайте к себе! это у меня уже 105 попытка похудеть с системой -60 и 105 кг Есть книга и на форуме каждый день сидела, читала, но я ленивая ОПА Но теперь все надо худеть однозначно!!!!!
mamadochek0712
у нас с вами изначальный вес одинаковый, поделитесь примерным меню на ужин.

А я на этой системе набрала 3кг.

У меня знакомая похудела со 120кг до 60кг., за 2 года. В начале она отказалась от мучного, потом от всего жирного. И так шаг за шагом.... Но вес ей держать тяжело, неделю сидит только на фруктах и овощах. Только один день в неделю она разрешает себе есть. Да это тяжело, но она говорит, что самое вкусное, это когда в магазине меряешь не 68 размер, а 44. Ну и зарядка хотя бы 3 раза в неделю обязательна, иначе кожа обвиснет.
А, ну есть в этом правда один минус. На документах теперь у нее фото с реальностью не соответствует, приходится каждый раз убеждать народ, что это действительно она и отвечать на постоянный вопрос "А как вы похудели?". Самое смешное, когда она отвечает "Да просто есть надо меньше", народ не верит и как правило следующий вопрос "Ну правда, как вы похудели?"
Так, что девчонки не сдавайтесь! Главное не бросать и верить в себя.

рябинка2011
Добро пожаловать!
Elena_mur
На самом деле, я никому такой жизни не пожелаю - в постоянных мыслях о том, как вес удержать, как не поправиться, как нельзя почти ничего есть, но зато фигура - блеск. Не в обиду, но у нас тут девочки худеют разными способами, и сбрасывают порой не меньше твоей подруги, но при этом едят в несколько раз больше.

Ага, согласна с Superstar. Например, Ирон, Ната19.

рябинка2011, обьясни мне плиз, если это твоя 105 попытка на этой системе, а вес и ныне там, зачем тебе эта система нужна? Она тебе просто не подходит. Забудь о ней, может есть другие способы сбросить вес? А они есть.

знать бы какие, я уже просто не знаю чем себя похудеть вроде система супер, мне нравиться, но периодически такой зажор нападает, караул, я и калории считала, не мое, вроде не сложно, но все же.Мне наверно надо лечить уже голову)))))))

рябинка2011
Вообще надо начать со стимула, чтобы похудеть. Если стимул силен, то и держать себя в руках сможешь. Тут приоритеты важно расставить. А дальше уже пойдет вопрос о наиболее комфортной системе питания.

У меня тоже было 100-500 попыток на этой системе, один раз похудела с 86 до 72, но потом вернула, как видишь с огромным довеском. Причина-ограничения после 6 не есть и ужин уж очень ограничен по составу. Творог мне просто опротивел, крупами не наедалась на ужин, а мясо всухомятку-ну это извращение. Теперь на подсчете
БЖУ и калорий, так вот выводы-ограничений нет, если что-то днем пошло не совсем так(убежала по делам и не обедала дома, в итоге не то меню, которое планировала), то легко это скорректировать, если конечно не лопать тортики тоннами. все можно, но в меру и с умом, а это и есть правильное питание. Расчитываю в будущем научиться чувствовать вот эту меру, а не четко по спискам, как на системе, жить. В общем система неплохая, но не идеальна. точнее не для всех она, потому что мы люди все разные. Ищи свое.

Рябинка, жаль, что у тебя дневничка нет. Не хочется здесь тему засорять. Скажу так, если жор нападает, значит в питании конкретный сбой. Возможно, ты не добираешь правильных углеводов. Возможно, ты так реагируешь на запрет не есть после 18. Не буду навязывать, но рекомендую почитать темку, на которую у меня ссылка под информером. Если сейчас не получается себя мотивировать и самоорганизовать в плане еды, попробуй отпустить это и начать опять с конца января в феврале, ближе к весне худеется легче.