Девочки принимайте меня в вашу компанию. Сегодня стартую))) Самое главное, это не сорваться вечером

lenusi
Принимаем)) Да, про вечер соглашусь — сперва это самое сложное, особенно тем, кто раньше ел, скорее, во вторую половину дня.

Привет) на сайте с февраля 2012, пришла худеть с 76 кг.
На сегодняшний день имею прибавку до 85 кг)
Опять пробую худеть, на этот раз с системой минус 60.

Sarma
Добро пожаловать!)
Строго будешь соблюдать?

Спасибо)
я постараюсь по правилам, ситуация катастрофическая уже))
Но я не пойму насчет перекусов все-таки. У меня желчный удален, необходимо дробное питание, 4-5 раз в день, перерывы 3 часа где-то.
Я просыпаюсь в 7, потом зарядка бодифлекс.
в 8.00 мы с сыном завтракаем кашей (ну и сюда все вкусняшки пойдут, как я понимаю)
в 12.00 я обедаю с сыном
в 16.00 у меня должен быть прием пиши какой-нить (йогурт, фрукты)
в 19.00 ужин
зарядка в 21.00 еще получасовая.
спать ложусь в 23 часа.
В таком распорядке вроде не строго получается((

Sarma
Если тебе необходимо дробное питание, то тебе тогда нужно ПП. Одно из главных отличий системы - это три приема пищи, причем в таком количестве, чтобы есть не хотелось между этими приемами. Тем более, фрукты почти никакие нельзя после двух, то есть, там есть разрешенные, но все-таки. А сочетать продукты на обед и ужин удается тебе?

Superstar,
да, сочетания для меня - это нормально. А что такое ПП?

Sarma
ПП - правильное питание.

Да, видимо, придется правильно питаться 5-7 раз в день маленькими порциями и считать ккал((

Sarma
Просто, например, на системе порции должны быть приличные, то есть, чтобы перекусывать не хотелось, ну и плюс ко всему, калории мы не считаем, так-то. Поэтому определись, что тебе будет удобнее.