Полуночница
Привет, молодец что решила присоединится) Худеть вместе веселей) На атаке очень быстро кгшки убигают)) а вот на чередование у меня допустим стоп какой-то... никак они уходить не хотят) за 19 дней 700 грам всего, вес туда сюда бегает, хотя см уходят))

~Happy Wife~
главное, что уходят Я то за год набрала 10кг...Причем такое ощущение, что часть - мышцы. У меня такие икры стали от хотьбы - мама не горюй! А вот животик надо конкретно убирать да и бедра с попой... В общем, надо к НГ себя привести в "товарный вид"
Написала список продуктов и завтра пойду в магаз. Правда смотрю рецепты то на разных сайтах - разные. А сделала на официальном сайте линеечку и они предложили мне под меня питание расписанное аж за £250

Полуночница
10 кг за год для мня это знакомо)) Я вот сдесь рецепты смотрю dukandiet.ru ) Мне нравится, удобно. Десерты правда не пробовала, СОМ не найду, нигде нету

~Happy Wife~
, рецепты - хорошая вещь. А ты прям по какому-то проверенному плану питаешься или сама регулируешь этот вопрос?

Полуночница
Я сама регулирую) Я допустим не ем мясо только птицу, а точнее курицу и индейку. Творог обожаю просто, а рыбу не очень. Вот и ищу рецептики и готовлю себе всякое разное, чтобы не надоедало))

~Happy Wife~, тогда я везунчик - я ем всё хотела муэа прихватить с собой на диетку, а он молочку не ест у меня совсем... да и кашу... пока упирается

Девочки, привет :)
как круто, что нас прибавляется! у меня вес стоит вторую неделю.. ничего, подождем :)
Я тоже за СОМом бегала по городу с месяц. Купила две пачки и теперь стоит это всё счастье почти не тронутое :)
Отруби вот перестали быть проблемой когда я стала делать из них лепшку для пиццы. А сегодня и вовсе положила дневную норму в начинку для перца. теперь у меня полноценный фаршированный перец.
Всем удачи в похудении!

cria, ну ты уже так много скинула Правда и вес изначальный у тебя больше был, а он, как известно, уходит немного проще до какого-то момента. Так что не отчаивайся и все будет ПУЧКОМ

Нас все больше и больше)))) У меня сегодня отвес - 400, хотя вчера был БО Надеюсь это знак что вес тронулся)

cria А по секрету, где ты СОМ нашла?)))
Я кстате отруби с утра ем, в творог мягкий добавляю, перемешиваю, ммм ... вкуснотища)) Творог со злаками получается) Девочки всем удачного дня и отвесиков))

~Happy Wife~, а мне отруби у нас не найти - нет их и все тут. Зато седня отвесик -900гр Хорошо пошло