Допускается не более 30-35 г в сутки,я придерживаюсь этой цифры...

Lyudos

вообще, если хочешь похудеть,
то нужно сокращать количество жиров
я употребляю не больше 30г

У меня уже 4-ая неделя пошла. За первые 2 недели минус 5 кг, и объемы ушли хорошо, а потом вес стал и все...Говорят же, что интенсивное сбрасывание веса приходится на 4,5 неделю - вот и проверим. Но хотелось бы конечно еще 5

девченки, а соль ест кто ниб? или все только пресную пищу??? и нарушения у кого нибудь были?
еще хотела спросить - подскажите, где в личных параметрах вы выставляете ваш текущий вес и возраст? у меня в личных данных только рост можно заполнить, дату рожд. и все такое, а текущего веса нет

Девчонки, привет. Второй день на Протасовке, до этого с овощами сырыми не дружила, с кисломолочкой, в принципе, тоже, нереально длинным кажется срок - 10 недель. Но.... Во время беременности набрала лишних кг, носить нечего, а хочется быть молодой и красивой мамой! Голода не чувствую, делаю салаты три раза в день разные, т.к. сижу дома и время есть. Самая большая сложность - пить 2 литра воды, я как-то не пила воду раньше (молоко, чай, кофе и т.п.) А вообще, эта система мне приятна, ваши результаты заражают оптимизмом.

Девчонки,кто знает а грибы можно вместо мяса есть?

mas
привет)

Elena_E
привет

У меня 3-я неделя пошла. Вес как стал, так и стоит....

mas, грибы нельзя, насколько я знаю.
А я уже четвертый день второй недели держусь, результаты радуют