Диета Дюкана

theRAT

ЛиЛу
вот табличка со списком))
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

удачных тебе поисков страусятины ;;-)))

у меня уже минус 6,6
видимо перед менстрой вес медленнее уходил, а сейчас два больших отвеса подряд
с нетерпением жду 15.03 утро))) засеку сколько за месяц

FEYA писал(а):

У меня атака закончилась. Скинула 2,2 кг.
Объемы не стала мерить (что там за два дня изменится-то).

у меня за 6 дней примерно столько ушло... :du_ma_et:

руланина

Закончены мучительные раздумья на тему:
Какой бы диете доверить свои нажраные (и напитые) за праздники два килограмма?
Будем дюканиться!
Объявляются минимальные три дня атаки.
С завтрашнего дня.

Помидорка

руланина писал(а):

Будем дюканиться!

Ура! Народ прибывает!! :ya_hoo_oo:

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

FEYA
атака сколько дней была?
поздравляю со сброшенными кгшками!!!!!

Помидорка
я сегодня второй день, скинула за первый каких-то несчастных 100 грамм...

theRAT
знаю что на дюкане не считают ккал, но переживаю... такой недобор ккал вышел... жесть... и атк будет все 6 дней... а потом на овощах тоже недобор будет или потом уже нормально выйдет?

ЛиЛу
когда к нам?

theRAT

jerica
я на овощах такие тазики салата съедаю, что вряд ли недоборы будут)
а там еще йогурт с кусочками фруктов добавиться)))

короче я собрала секту))) дюканка рулит)))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
jerica
кстати можно бульон кушать же от рыбки или курочки
лука добавить, петрушки - получится почти суп))

Помидорка

jerica писал(а):

Помидорка
я сегодня второй день, скинула за первый каких-то несчастных 100 грамм...

ну не голодно же было??? я вот сегодня чувствую что просто лопну от воды))) на текущий момент 1,4 л уже выпила, как аквариум)))
Сейчас творожок стрескала 0,1%. А вечером запеканочку забубеню и курочку-грудку в фольге.
Интересно, что покажут мне завтра весы)))) :ne_ne_ne:

theRAT

Помидорка писал(а):

Интересно, что покажут мне завтра весы))))

реалитишоу :ya_hoo_oo:

Анна Свириденко

всем привет)
я тоже с вами, сегодня второй день атаки. за первый было скинуто 1,5 кг. так много, т.к. после пп за праздничные дни много набрала. посмотрим, что будет дальше)
рост 177 см

Помидорка

Анна Свириденко
приветствуем в нашей новообретенной "секте" Дюкана)))
А я , девочки, сегодня книгу 350 рецептов Дюкана прикупила))))) вот листаю, смотрю, что большинство рецептов со второго этапа...

Молчанова

всем привет!
Я на Дюкане с 30.01. За это время сбросила 10,5 кг. По хорошему надо сбросить еще 22 кг.
Но в конце апреля лечу в отпуск, понимаю, что идеального для себя веса я к тому времени не достигну, поэтому на данный момент задача минимум у меня - сбросить еще столько же, сколько уже сбросила. Ну а задача максимум - еще 22 кг :smu:sche_nie:

На первом фото я в начале, но фото не январское, а октябрьское, но вес тот же. На втором фото я в процессе так скажем. 06.03.2012 г. (-9,1 кг)

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции