Диета Дюкана

G@mmi

ой ой ой!!!! :sh_ok:

после второго дня отвесила еще -600г ....вчера был 3-й день атаки, вечером за ужином не выдержала съела ложку морской капусты (муж очень любит так что она практически всегда на столе) и вот тебе на +200 :cry_ing:

Сегодня утром отрубей с молоком и творогом налопаласт и сижу вся такая " печалька" Думала 3 дня на атаке посидеть, а ввиду привеса думаю придется увеличить до 7 дней :du_ma_et:

~Happy Wife~

G@mmi
мне кажется тебе надо просто ещё 2 дня атаки сделать и потом сразу на чередование :du_ma_et:

а морская капуста соленая была? Может это просто вода из-за соли?
+ 200 это фигня у меня вон какой плюс и я держусь)) И ты давай не растраивайся :bu_ket:

cria · -81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

7 дней атаки с маленьким ачальным весом - прямой путь к плато. Продли на день или вообще чередование с ЧБ начни просто. 7 дней атаки это для тех кому за сотню :-)

капуста не такой огромный срыв, не торт ведь умяли :-)

А колебания веса после употребления овощей это вполне нормально. Я вот уже вторую неделю привешиваю кило после бо и отвешиваю его же после чб :-)

G@mmi

Ну да, наверное с 7 днями я погорячилась со страху )))) думаю еще денек другой и овощи наконец то... никогда не думала что можно так хотеть помидорчиков :du_ma_et:

)))))

cria · -81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

Ахаха, у меня даже в дневничке где-то запись есть с последнего дня атаки о том как я утром наемся помидоров :-)

G@mmi

Вечер бы еще пережить.... Решила любимого порадовать, приготовила ему солянку мясную, а себе бульончик с куринными грудками.... вот теперь сижу и думаю, зачам я это сотворила и куда бы спрятаться :ps_ih:

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

~Happy Wife~ писал(а):

G@mmi
мне кажется тебе надо просто ещё 2 дня атаки сделать и потом сразу на чередование :du_ma_et:

а морская капуста соленая была? Может это просто вода из-за соли?
+ 200 это фигня у меня вон какой плюс и я держусь)) И ты давай не растраивайся :bu_ket:

Не капуста была пресная без добавок... Ну да расстраиваться из за 200 г не стоит.... Сегодня буду умничкой, не буду нарушать :whistle1:

Ивета

У кого как выходные прошли? Сколько сбросили/ наели? :-)

~Happy Wife~

У меня были плодотворные выходные, ездили на дачу, поэтому двигалась я там много) собрала 2 огромных куста черной смородины и ни одной ягодки не скушала :reverans:

итого за выходные - 1,1 кг :spr_ing2:

И наконец то я обмерилась) всего - 9 см :beautiful:

Полуночница

Таак..делаю себе закладочку :-):

и надо бы начать..а то все как-то вернулось круга своя (стрессы, переезды и тд)

Полуночница

Ну что ж. Сегодня ознакомилась с диетой и отзывами. Решила ее с завтрашнего дня начать - ибо всех нужных продуктов на сегодня нет. Так чтоПрисоединяюсь к вам!
еще сделала расчет всех ступеней и получается вот такой график -

Даже не верится, что такое возможно!

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции