Понимаю, одна из самый главных трудностей.
Тут важно первое время просто настраивать себя на то, как надо именно.

Добавлено спустя 45 секунд:
amouage
Конечно присоединяйся, более того, на системе ты запросто скинешь ну до 90 кг точно довольно быстро, я думаю, если будешь её хорошо соблюдать.

У меня тоже основная проблема это вечер- то хочется что нибудь закинуть в рот после 6, то поужинать вместе со всеми чем то запретным. Вот, думала, лето закончится, огород, заготовки и появится время на себя... все так и не получается. Умом понимаю что надо любить себя и ценить, но все время отодвигаю себя на потом, а как это потом наступает, сил уже нет...

JulO
Ну а днем получается соблюдать?

драсте,на системе с 25 октября за это время -6

mamadochek0712
Это очень хороший результат при твоём стартовом весе.
Строго соблюдаешь?

не строго,но стараюсь придерживаться,уже привыкла,

mamadochek0712, круто! поздравляю!)
а "не строго" это как? )

Всем привет! На диету села с воскресенья...
До этого была на Дюкане, но подустала и вес не скидывался, да и спиртное нельзя...
Выбрала для себя - 60.
На данный момент ушло уже 1 кг! Я счастлива.
Думала будут трудности с хотением есть после 18, но ничего...пью имбирный чай и вино (глинтвейн - сама делаю)
Всегда успокаивает мысль, что утром можно ВСЁ!!!!

бывает,могу кусочек хлеба урвать,после 6 или сосиску

mamadochek0712
А спать ложишься во сколько?
*Galina*
Добро пожаловать!
Хм, ты одна из немногих, у кого на Дюкане вес не уходил, из тех, кого я тут знаю.
Система, надо сказать, намного больше мне нравится.