Диета Дюкана

Ян@

Ивета
один раз за весь месяц съела мороженое, где-то на третьей неделе. а чередую я 2\2.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
я тут для себя открыла, что можно борщ и щи варить без картошки на БО, а вместо сметаны жидкий творог. прям наелась вчера. и еще перец индейкой и овощами фарширую - очень вкусно.

cria · -81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

Ян@
а я вместо сметаны беру йогурт натуральный 1,5-2%, очень вкусно выходит :a_g_a:

G@mmi

День добрый, всем последователям Дюкана :pri_vet:-:

Решила к вам присоединиться и отстегнуть весь свой лишний жирок :du_ma_et:

и по возможности заручиться вашей поддержкой и советами бывалых :smu:sche_nie:

Сегодня второй день АТАКИ за первый день ушло 1200 :ta_n_cor:

радует )))

~Happy Wife~

G@mmi Привет! :pri_vet:-:

Я тоже недавно на Дюкане) за 3 дня атаки скинула 2,1 кг. А вот когда на чередование перешла за 12 дней только 1,1 кг :-(

а последние дни вес вообще стоит, но я надеюсь это временные трудности

G@mmi

~Happy Wife~ писал(а):

G@mmi Привет! :pri_vet:-:

Я тоже недавно на Дюкане) за 3 дня атаки скинула 2,1 кг. А вот когда на чередование перешла за 12 дней только 1,1 кг :-(

а последние дни вес вообще стоит, но я надеюсь это временные трудности

Ну я думаю это потому что у тебя вес не сильно большой, поэтому так по чуть чуть и уходит.... я 2 года назад худела с 88 до 70 так иервые 10 кг буквально за неделю улетели..... а потом по 100-300 гр....

cria · -81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

Да-да-да. Дюкан он такой :hi_hi_hi:

Всем не паниковать, чередоваться до победного! Когда стоит вес, обычно сильно уходят объемы :a_g_a:

Ивета

Ян@ писал(а):

Ивета
один раз за весь месяц съела мороженое, где-то на третьей неделе. а чередую я 2\2.

Вот это выдержка!!!
Я не могу так, если не съем того что охото могу ночь не спать и потом в итоге сорвусь нажрусь (именно так) кучу всего, так что по чуть-чуть позволяю себе :smu:sche_nie:

~Happy Wife~

На счет обьемов не знаю, не мерила) в понедельник буду мериться)) у меня сегодня наконец-то - 100 гр.)) :bra_vo:

Ивета

~Happy Wife~ писал(а):

На счет обьемов не знаю, не мерила) в понедельник буду мериться)) у меня сегодня наконец-то - 100 гр.))

поздравляю!
Сама бьюсь за каждые 100гр

~Happy Wife~

Ивета Спасибо)) Правда моя радость не долгой была, встала на весы сегодня, а там... + 700 гр :sh_ok:

Но руки не опускаю, продолжаю) Верю что мы все тут похудеем :chir_lider4:

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции