Я тоже колой спасаюсь,когда сладкого нет под рукой,а так делаю десерты дюкановские,когда привыкаешь к сах заму,очень даже ничего))

Девочки,а кто какой сахарозаменитель использует? Желательно с картинками

Я использую стевию в жидком виде,она есть и в таблетках и порошок и натуральные листья.Это трава такая,растет где то далеко))) на сегодняшний день,как утверждается,самый безопасных сах зам,я диабетик,мне это важно. Картинку не стала добавлять,поставь в гугл,тебе массу инфы выдаст.Ее продается очень много разных сортов,у меня только дома три)) Живу я не в России,может у вас она еще в каких то других упаковках есть

вот такой - лучший из всего что я пробовала. вообще никакого привкуса, только сладко. очень-очень сладко. мне 1 саше - 1 грамм там вроде - хватает на целый стакан творога Остатнкинского.


и не надо считать каллории, это же белковая диета. надо просто есть положенные продукты.
Кисель это хуже компота, кстати

Lost
я тоже читала про стевию,но нигде ее не найду.
cria
Я ради интереса про подсчет калорий говорю, белковую пищу кушаю без ограничений.
Почему кисель хуже?
кисель хотя бы полезен для ЖКТ и гораздо меньше калорий.
Может я конечно чего-то не знаю

Я выше писала свое мнение про разрешенные продукты и свои отступления

Хаюшки девочки!

Сегодня первый день на данной диете. До этого пробовала подсчет калорий...но терпения не хватило. А здесь почитала вроде все не так муторно....нашла много рецептиков на русскоязычнойм сайте Дюкана и решилась попробовать. Но очень нужна компания и советы)))

Сегодня вечером уже отвес в 400 грамм... и кстати посчитав из интереса съеденые калории за день на сайте очень была удивлена, т.к. калорий наела мало - а наелась от пуза

А еще подскажите рецепт какого нить супчика на Атаке, я конечно и так очень много вкусных рецептиков нашла, но вот супчик для разнообразия тоже не помешал бы

Привет))
Присоединяйся :)
В интернете масса рецептов есть
к примеру супчик с рыбой,туда вареное яйцо и луком присыпать,вполне даже очень

Ивета
ну смотри. если кисель сварила сама на кукурузном крахмале и сахзаме, тогда они с компотом на равных. а если его сварили на картофельном или на овсянке или на чем там еще его варят, то он получается хуже компота. про фрукты я здесь и не говорю - этот параметр пофиксили.
про отступления и прочее. я никого жизни учить не собираюсь, у каждого она своя, но если уж диета, то диета. перебрать допов в трое это плохо, но это допы, а есть совсем запретное, это уже не диета. ну это моё личное мнение.
я сама допов перебираю, могу пару черешен съесть без мук совести, состав кетчупа не читаю - от половины чайной ложки никто не умрёт и килограммы не вернутся, но с запрещенными продуктами всё строго...

Доброе утро!
Вчера была на юбилеи, не много конечно,но покушала то что нельзя. Теперь вот думаю может Атаку на день продлить?
Где-то читала,что советуют,если срыв,то надо пару дней Атаки устроить.

Девочки привет! Я тоже подумываю на не посидеть.... Подскажите сколько кто скинул за неделю? Я люблю мясо....