Диета Дюкана

cria · -81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

Мелкая
арбуз это сахар... но совершенно точно, ко всему надо подходить со своей головой. только одно "но" - нарушаешь сознательно - не удивляйся последствиям :)

Lost

Приветик!
Мне пока никак не удается вернуться к Дюкану,сплошные обжорства..каюсь :ny_tik:

На рынок поехали,а там...свежая картошечка,лисички,клубника пахнет убийственно,черешня и так далее..ужас короче,девочки.
Плюс,у младшей дочери был выпускной,это гости и все прилагающее,потом у нас были праздники на выходных,вся страна ела шашлык и пила пиво))),ездили к друзьям с ночевкой,вчера вернулись,в среду выпускной у старшей :hi_hi_hi:

,но мы уже не будем отмечать к счастью,она тут же уедет от нас на пмж в другой город к тому же...сегодня постараюсь питаться как надо,очень мне нужна атака,а то вес вернутся назад с таким трудом сброшенный :nel-zya:

Мелкая

Доброе утро!!!!

cria
ой а про сахар я и не подумала :ny_tik:

Lost
Lost
Ох уж эти праздники...Они всегда и по всюду!
как только ты садишься на диету они тут как тут!)

эх..вот моя расплата за развязные выходные...все так же +1,5 кг :cry_ing:

Но ни чего я сегодня добью себя вечером ударной дозой спорта и солевой ванной!) За грешки нужно платить :hi_hi_hi:

p.s. Девчонки пусть сегодняшний день принесет вам море позитивных эмоций!!!!

Светлана82

Привет! девочки можно с Вами хочу попробовать пробовала на подсчете калорий, но устала , да потом отпуск был и совсем расслабилась.Сегодня сделала рассчет и сажусь на Дюкана надеюсь, что эта диета мне поможет.

Lost

Света,как я понимаю?)) Присоединяйся :-):

если будешь соблюдать,100% поможет))

Девочки,я вроде постепенно возвращаюсь к нормальному питанию,а то был кошмар какой то..

cria · -81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

Светлана82
Привет :) С нами можно и нужно! Я Ксюша :) Спрашивай, если что :)

Ивета

Девчонки, принимайте новенькую!
Я с завтрашнего дня начинаю с вами питаться по Дюкану!

Сегодня, купила книгу с рецептами, закачала его книгу в электронке, супила йогуртов, творога 0%, потушила цыпленка в фольге в духовке, купила отруби, буженины, крабовые палочки, рыбу красную!
Настрой хороший, но боюсь, не хочу срываться, уже устала, столько всего перепробовала, пора уже взяться окончательно за свое тело!
Надеюсь на вашу поддержку и помощь!

cria · -81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

Ивета
привет-привет! добро пожаловать!
а я вот как раз принесла первые -16 :)

ну хоть немножко заметно? на дд с 07.05 со 108 кило.

Lost

Какая ты умничка! поздравляю! :cool_cool:

Ян@

Всем здрям! Девочки, что вы с кожей делаете? Ведь сбросла-то всего ничего, а такая рыхлая стала, прям как холодец?

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции