cria Очень приятно познакомиться!)
Ого, Спасибо тебе огромное! я как раз вчера думала о БО. я ведь все правильно поняла чередование начинается с бо?! Вот я и решила атаку продлить еще на день, для того что бы наверняка что то поесть в ресторане!
А на счет сладкого я стойкая...Но вот если передо мной кусочек вкусно приготовленного мяса или свежо приготовленная домашняя шаверма или что то острое или соленое, то тут мне очень сложно устоять...( пишу и в голове представляю запеченную свинину с майонезом шампиньонами корнишонами и сыром... )
Жрешь, хоть и грубо но как раз для магдака. Странновато звучало бы - я трапезничаю в Макдональдсе

cria

На русском дюкановском сайте по поводу срыва есть следующая информация:

Если все же, по какой то причине, вы не сдержались и нарушили программу, не отчаивайтесь, назначается чрезвычайная тактика.
- Ближайшие дни сделайте белковыми (1-2 дня).
- Если вы сорвались на Атаке, то ее следует продлить на 1-2 дня.
- Ограничьте потребление соли (чтобы уменьшить риск удержания воды в организме).
- Увеличьте потребление воды до 2 литров в день.
- Спите больше обычного.
- Гуляйте по часу в течение этих дней.

Я сейчас каждый день с мужем в бадминтон играю Так клёво

Natalia-777
ой Спасибо Большое!!!!!!!!!!!!!!Очень приятно и очень неожиданно!!!!



А мы обычно с песиком гуляем, но сейчас ее забрали от нас на дачу ( резвиться и купаться), так что время прогулки сократилось!)

Приветик
девочки,я в Турции объелась по ходу курицей в холодильнике лежит грудка,не могу себя заставить ее приготовить,стухнет же)) ем супчик холодный уже два дня,так по кайфу

Lost

Привет!
А что за супчик? Делись рецептом

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Мелкая

А я сегодня мужа вытащила погулять Пока шли, наслушалась от него нытья , как ему тяжело, жарко , пить хочется и т.д. В общем прогулка удалась

Да обычный летний супчик,свекольный)) яйца,огурцы(можно и маринованные) свекла маринованная,лук зеленый,укропчик.Вообще добавляю вареную колбасу,но на диете можно и без нее все это дело заливаю кефирчиком и минеральной воды(у меня вчера ее не было) взяла кипяченую охлажденную.Муж у меня есть это все вприкуску с картошкой,ну это кому как нравится))

А я подсела на дюкановские оладушки Делаю их на завтрак каждый день

ага,на завтрак святое дело,тоже делаю))

И я хочу такие делать!!!=) Поделитесь рецептиком

О девчонки, накасачила я вчера по полной....Вообщем поехала я колбасу и запеченное мясо...так было вчера вкусно ( это все лишка вина сказалось. я честно долго сопротивлялась!)и так сегодня стыдноооооооо

Так что продлена моя атака еще на 2 дня!воть так(( и на корпарэйт отменился)
так что сегодня лепить котлеты запекать курицу и спааааааааааааааать!!!!!((((

Natalia-777 сочувствую!!! у моего иногда такие же приступы, а иногда вообще отказывается гулять