На Кремлевке около 5 лет.Первоначально вес был 95 кг при росте 172 см. За первые полгода похудела до 58 кг без какого-либо ущерба для здоровья. Сейчас держу 40-60 очей в день, вес стабилен - 60 +/- 2 кг. Чего и вам желаю.

привет, села на эту диету. у меня вопрос, можно употреблять заменитель сахара: ксилит или стевия. через анализатор посмотрела, углеводов 0. вот хочется,может знает кто?

Привет! Я употребляла сахзамы разные и стевию! Аспартам вот не рекомендуется!

спасибо, значит куплю. хочется сладкого

iow80@mail.ru, Только не забывай, всё что на "оза" нельзя - сахароза, фруктоза и тп... Конечно от сахзамов надо отвыкать (хотя сама не могу!) По моему лучше всего стевия, надо найти ту что понравится. Мне по душе пришлась та, которой не встречала ни в одном магазине/аптеке)))

Давно на Кремлевке? С какого веса стартовала? Сейчас то, судя по линеечке, идеальный!!!

Нет, на кремлевке с начала месяца. С 62 начала, но при моем телосложении лишние кг страшно смотрятся да и днюха скоро, хочется хорошо выглядеть. Хочу диетку как норму держать.

Всем, приветик
Я сидела на этой диете 8 лет назад, примерно около года, правда переодически срывалась на картошечку
Похудела на 20кг
Но как только начала жрать все подряд, за эти несколько лет вес ко мне вернулся и захватил с собой еще 10кг. Но я конечно жрала все, не ограничивая себя никакими рамками.
Сейчас сижу на ПП, но подумываю вернуться обратно на кремлевку

я за три недели скинула 5 кг. Для меня это достижение!!!! Чувствую себя отлично. Кремлевка+велик+ массаж завтра День Рождени, полюбому срыв Но после 40 у.е.

Мне нравится кремлевская диета. Я худела на ней два раза. Первый раз потеряла 17 кг, второй раз 11 кг. Причем оба раза за короткий срок. Вес удержать не удалось, потому что сама виновата. После кремлевки нужно было плавно перейти на ПП, а я переходила в зажор. Теперь я уже год на ПП, худею медленно, потеряла 10 кг за год и устала от подсчетов калорий. Все больше склоняюсь опять перейти на кремлевку. Но на облегченный вариант. Я буду употреблять полезные углеводы в небольших количествах и полностью исключу вредные.

а так же мясоедкам.
Вообще подход не правильный, почему бы не посмотреть как автор питался до, что он уже успел загубить своим питанием, и только после смотреть а жив ли он, или умер. Но мы все умрём, когда либо. ИМХО.

Я наверно попробую эту диету,после...