Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 11:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 148 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 05:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
На самом деле тут еще рацион смотреть надо, если много белка и клетчатки - это одно, если много углей - другое. Не все то на бока ложится, у чего калорийность есть.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 26 сен 2014, 13:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 649
Изображений: 2
Откуда: Город у синего моря
Пол: Женский
В наличии: 156

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (1)
1700 +/- 300 На поддержании :-ok-:
БЖУ примерное: 20-30-50

_________________
Изображение
[b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 15:48 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 01.10.2014
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я тут новенькая и вот какая проблема у меня возникла: свои положенные 1200-1300 ккал как-то набираю, а вот с углеводами беда - почти всё время на 30-40% недобор.
Это сильно плохо?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 04:14 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Привет, предыдущую неделю питалась 600-600-600-900-900-900-900 - отвес 1кг
сейчас началась неделя на 1200

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 21:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2014
Сообщения: 60
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 263

Блог: Просмотр блога (3)
Привет, девочки! Ну я вам завидую...я сама в феврале добросовестно считала и сладкого практически не употребляла, и норм было. тоже до 1200 укладывалась. Но сейчас снова считаю и не получается снизить планку ниже 1300 - не могу не съесть батончик какой-нибудь - иначе мозги работать не будут, а на работе сплошной стресс((((

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 22:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 649
Изображений: 2
Откуда: Город у синего моря
Пол: Женский
В наличии: 156

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (1)
mila_nova писал(а):
не получается снизить планку ниже 1300


Зачем снижать-то? Скорее повышать, но пересмотреть качество :du_ma_et:

_________________
Изображение
[b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 20:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2014
Сообщения: 365
Изображений: 106
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,510

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Вот у меня тоже пока не получается выровнять калории и БЖУ: если калории в норме, то БЖУ - зашкаливает и наоборот. Надеюсь со временем у меня получится сбалансировать их :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 08:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.10.2014
Сообщения: 56
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 11

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!У меня тоже не получается с количеством б/ж/у,не добираю белки,зато перебор с жирами. :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2014, 18:30 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 04.11.2014
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня первый день на форуме и первый день на более нормальном питании.получилось 800ккал.вроде не много и вроде не голодна.а чувства странны какие то


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто сколько калорий "наедает" за день?
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2014, 20:19 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Irsena
ниж основного обмена. Почему столько?

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 148 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @Рустам, AmazonBot, Альберт, Алла Раминашвили, BingBot, ChristiL, ClaudeBot, dh2014, Dimana, Dolmena, elena.volo, GoogleBot, GPTBot, Izuma1970, Klasha, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Spokooha, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Константиновна, ЖенаЭдика, Ирина Бердюгина, Нина Ларина, Татьяна Демьянова, Тельман


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB