Спасибо , я специально пишу изменения веса, чтобы было видно, что есть результат и форумчане не боялись этой системы, ничего в ней сложного нет. Поэтому, если на думаешь, присоединяйся, ведь коллектив ней стройнеть легче.
Насчет нарушений, даже и не переживай, вино выбирай сухое, и закусывай сыром и овощами и привеса не будет.

День седьмой. После вчерашнего дня отвес 200 грамм. Иду дальше

привет,очень заинтересовала данная система, ничего сложного, все доступно, думаю с завтрашнего дня я составлю вам компанию

Привет! Конечно присоединяйся!!! Вместе легче соблюдать! Система , я про нее давно слышала, но вот как-то не решалась сесть ! Отвес есть почти каждый день, и это несмотря на то, что у меня КД на носу...обычно я плюсую.
И давай на ты.

Lisenok36
Отлично,будем на ты! Какой-то рекомендованный срок для нее есть? или эту диету можно как систему использовать?

Ах,да,еще вот вопрос возник, ты употребляешь продукты в соответствии с гликемическим индексом, или просто следуешь пищевой пирамиде?

В том-то все и дело, сидеть можно долго, пока не скинешь нужный тебе вес.

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:


Ты знаешь, крупы , фрукты и овощи, смотрю индекс и ем, а вот с мясом и рыбой возможно и накосячила, сейчас пройдусь по спискам, гляну что можно есть, чтобы было потом полегче.

я читала что трудно опредилить точный ГИ, так как информация разница, на каждом сайте свой, а чем пользуешься ты?

Действительно, инфа везде разная, но я прошлась по сайтам, выписала продукты, что можно есть, так что будут вопросы, спрашивай , подскажу, что знаю.

Ну вот и прошла неделя системы. Отвес за неделю 2,300. Продолжаю дальше.