Овощи, овощи и ещё раз овощи - половина дневного рациона должны быть овощи!

привет всем. у меня тоже раньше была проблема с выведением из организма переработаных продуктов. я решила ее большим колличеством воды. два больших стакана водой. потом зарядка. потом еще два стакана. и через некоторое время позыв в туалет. и все замечательно.

Ируся32
натощак 1 стакан холодной воды
1 столовая ложка овсяных отрубей или просто овсянки заливаю закваской 0% и через 20 мин. наступает эффект.

Привет, эта проблема и меня не обошла стороной. Когда ешь много проблем никаких нет, а вот с похудением пришли и запоры. Я сделала фруктовую смесь: по 200гр кураги и чернослива (пропускаются через мясорубку) плюс пачка (50 гр) листа сены. Необходимо съедать после ужина часа через 2 по столовой ложке смеси. В идеале -больше не есть в этот день. Реакция организма я вам скажу-бурная. Утром в туалет бегом бежишь и чаще всего по 2 раза за утро. Правда, вначале, сильно болел живот, потом боли прошли. Читала, что сена не всем подходит. Надо ее с осторожностью принимать с проблемами ЖКТ. Доедаю банку. Хочу сделать еще. Рецепты смеси в литературе приводятся разные. В некоторых инжир и изюм прибавляются. Но я от них отказалась ввиду еще большей их калорийности. Стакан сырой воды натощак я пью давно, но вода в дефекации мне совсем не помогала.

Вспомнила, в рецепте я забыла указать мед. Надо 100 гр меда на указанную пропорцию... И разумеется, смесь хранить в холодильнике...

тоже этим рецептом пользовалась ранее...
сейчас уже 6 мес пь. слабительные по пол дозы на ночь. называется Лаксигал.
много ем, но все равно проблемы. говорят из-за низкого давления такое бывает.

bosonogaya
у меня постоянно пониженое давление и Вегето-сосудистая дистания.... значит и это влияет что ли????

Всем приветик! ох уж эта вечная проблемка .... Мне лично тоже утром стакан воды помогает, а как забуду, все... на следующее утро приветс Хотелось бы предупредить, тех, кто употребляет отруби: Начиная использовать отруби, не ешьте помногу – 1 ч.л. за 15-20 минут до еды. Обязательно надо запить их полным стаканом воды, Отруби работают тогда, когда им хватает жидкости для набухания, можно так же запивать соком, настоем трав, кефиром... Лично я, добавляю их в йогур (натуральный)+ фрукты. Если не употреблять большое колличество воды с отрубями (1 стакан на 1 ч.л. отрубей), возможно вздутие живота...проверено
А еще, не всем подходят пшеничные отруби, нужно индивидуально подбирать.
Так же попробовала, купила в аптеке, водоросли ламинирии (сухие)- 1 ч.л.+ такан воды, тоже помогает...

так точно. кишечник спящий у тех у кого низкое давление. это придумала не я, много разных гастроэнтерологов это говорят.

А ещё не возникает этих проблем, когда 2 раза в день ешь капустный суп (я видела его рецепт в интернете, там он называется Бонский суп). Кроме того, есть отличный чай, продаётся в аптеке за 60 рублей, называется Сантимин. Он очень вкусный, а эффект..... Надо пить за ужином и на ночь. Чай натуральный, травки, матэ, и никаких неприятный последствий.