нажимаешь на ссылку и заходишь, а чтоб свой дневничок создать, просто заходишь в тему Дневничков и там увидешь вверху создать темку и создаешь пишешь название какое хочешь и перед названием пишешь свой ник и ставишь двоеточее и потом название темы какое хочешь, и ниже пипешь что хочешь, например мы все рассказываем о себе, как набрали вес и как собираемся худеть...

мне37-рост163-была 93кг-сейчас 86,400кг-хочу хотя бы 70кг.очень сильно нарушаю 90-ку !!!!но,результат,есть. и это видят все url=http://www.calorizator.ru/lines/][/url]

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
трата-та-та-трата-та-та жир уходит НАВСЕГДА

Привет всем
Я два года назад сидела на этой диете и скинула больше 20 кг. Но так как я потом все забросила я нова набрала даже больше А все взять себя в руки ни как не могла все откладывала сегодня, завтра и так каждый день. И вот решила сегодняшнего дня все таки взять себя в руки и вот у меня сегодня первый день
Правда не знаю смогу ли, ну думаю что смогу. Главное верить, что все получится и не сдаваться

8 день на этой системе, есть хочу почти постоянно(((.

ох , начинаю сегодня тоже худеть, пожелайте мне удачи

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Manina
Скажите, а что конкретно нужно есть на обед и ужин: сырые овощи, творог?что еще можно? с завтраком я поняла, два яблока, их сейчас у нас много))

Удачи!
На ужин тоже самое,что на обед в белковые и крахмальные дни. Да, например творог+овощи, мясо+овощи, рыба+овощи, греческий салат и т.д. в белковые дни, овощи необязательно сырые.
Вы в поисковике введите меню в такой день при диете 90 дней... и будет много рецептов.

Не пробовала...надо рискнуть и хотя б месяцок посмотреть, что получится!!!

Привет! Есть кто-то сейчас на этой системе питания? Ищу компанию Сегодня 5-й день