Приветик :)

Плюс подобного подхода - уменьшение желудка, отсутствие голода и отсутствие необходимости подсчитывать калории.

С маленьким желудком сложно быстро отожраться, это как страховка при срыве, а вообще так придётся питаться всегда

это правда...и я так подумала, 5 столовых ложек это маловато, у меня были порции по 100-150 граммов.

Хоть я на форуме первый день, но я с вами

Хорошую же тему нашла для своего представления, самую помойную.

А не легче просто сбалансировать свой рацион и заняться спортом?
Зачем вы выдумываете какие-то диеты и всё усложняете??
Для результата вам просто достаточно питаться грамотно и сбалансировано и тратить больше, чем вы съедаете и будет результат

Если бы ты только знал, во что обходятся твои пустопорожние глупости, когда вот так вот скачешь из темы в тему и везде одно пишешь. И во времени и в деньгах. Это же не так просто, как тебе кажется. Каждую тему надо открыть, прочитать. А там пусто.

че то совсем тихо(((

Система понравилась. Результат есть, если не нарушать. А главное, уже нет такого волчьего аппетита - желудок видимо реально уменьшается.
Приспособила для еды тарелку-пялку на 200 г. Единственный, соблазн - положить в эту тарелочку покалорийнее. Таким образом, из рациона стали исчезать овощи-фрукты... Решила модифицировать систему так: если ем салат из овощей, то следующий прием пищи не через 3, а через 2 часа.
Между приемами пищи пью чай, каркаде, кофе по 150 г (без всего и не ранее чем через 30 мин после еды и за 30 мин до еды)
Хотелось бы найти единомышленников по питанию на этой системе.

Ты же весонаблюдатель? Из весонаблюдателей путь вперед - это подсчет калорий. А ты назад отказываешься.