Вегетарианство не способ сбросить вес, если только оно не сыроедение. Муж вегетарианствует 10 лет, 115 кг живого веса (рост 193). Пробовала Протасова, вес теряешь, но проблема ж не потерять, а не набирать больше. Так что это должен быть образ жизни, мне нравится калории считать, вот с Протасовым закончу (у меня 3-я неделя началась) и буду стараться не наедать лишнего.

Правильное питание для похудения – самая важная и эффективная часть но очень важна и психология! К сожалению, большинство людей подходят к похудению поверхностно. Они думают, что достаточно организовать правильное питание для похудения и изменить режим физической активности, чтобы сбросить вес и больше его не набирать.

Всем привет! Выскажу свое мнение) Для меня ДИЕТЫ совсем неприемлемы), так как это отказ от какого-либо продукта. Пробовала кремлевку-через неделю а то и меньше затошнило)) от одних белков, пробовала БУЧ-около недели выдержала, тоже затошнило, минус 60 - тоже около недели выдержала-не могу НЕ есть после 6))) спать ложусь в 11-12 и 6 часов голодать-эт только портить желудок).Единственное что помогло - Борменталь, было 106, стало 69 примерно года за полтора, НО вес остановился и полностью убила обменку (обмен веществ) низкокалорийным питанием не более 1200 ккал в день. Потом начались зажоры, как раз в этот период и пробовала и кремлевку и БУЧ и минус 60 и много чего другого))) пока слава Богу не наткнулась на систему Минус фунт.Жаль,что мало про неё знают, думают, что муторно и ленятся. Система реально работает без риска для здоровья!!!! Питание на нормальной калорийности - я думала это из области фантастики, но это не так, ешь нормально и еще и худеешь при этом!!! Вобщем советую всем!

Из всего перечисленного пробовала Ковалькова, не подошла на второй день стало реально плохо. Мириманова нравится даже удалось похудеть на ней на 25 кг, но вес удержать не смогла. Для меня проблема не есть после 18 часов, так и не привыкла. как только начала есть начала и вес набирать. Подсчет калорий самое то. Распределяешь, кушаешь и ни когда голода не ощущаешь.

мне Дюкан нравится, но на данный момент еще сделала для него ограничение по калорийности до 1500

Помогите, пожалуйста, выбрать лучший способ похудения. Дело в том, что я вешу 77 кг, при росте 165. Самой похудеть не получается. Думала на счет того, чтобы похудеть по какой-нибудь качественной программе похудения. Вы худели таким образом?

Я весила 80 кг, с помощью программы метаболического похудения Кристины Шереметьевой мне удалось скнуть 20 кг, я сейчас более чем довольна своим телом, но скоро еще раз хочу пройти программу, чтобы достичь окончательного идеального результата.

Ого, классно, скажите, а сколько длится программа Кристины Шереметьевой? Не подскажите, в чем особенность этой программы, почему выбрали именно ее? Как можно приобрести программу?

Все, понятно, большое вам спасибо за совет и рекомендацию! Очень инетерсная программа, надеюсь, что мне, как и вам удастся добиться эффективного результата!