Интервальное голодание очень полезно, но в любом случае, если у вас достаточно приличный лишний вес, то все равно опасно худеть без наблюдения диетолога, можно навредить своему организму. Я весила 92 кг, при росте 164 это являлось для меня серьезной проблемой, потому что были проблемы с дыханием, уже давно появилась одышка. А поправилась я так довольно банально, налегала на мучное, сладкое, острое, вкусное и естественно, калорийное. Мало-помалу, сама не заметила, что я уже не влезаю в свои вещи, с каждым разом приходилось искать размеры побольше итд итп. В конце концов, взялась за ум и приобрела программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой, с помощью которой я и похудела на 37 кг. Теперь я выгляжу прекрасно и более чем довольна своим телом) Одышки уже давно нет) И самочувствие прекрасное!

Вау! Какой результат! Я придерживалась интервального голодания и сама похудела на 5 кг, дальше мне не удается скинуть вес, пробовала сидеть на однодневном голодании, но закончилось это тем, что я на следующий день накинулась на еду и все компенсировала. Я сейчас пришла к тому, что тоже хочу худеть правильно, под наблюдением у специалиста. Скажите, по вашей программе, диетолог будет консультировать и помогать в похудении? Сколько длится программа?

Программа длится три месяца, и она основана на том, что учитывая вашу работу метаболизма, для Вас составляют индивидуальную программу питания, тренировок и др. Мне для того, чтобы скинуть 37 кг пришлось пройти эту программу по третьему кругу и вот, я в идеальном весе сейчас. Главное, что вес после программы стабилен, уже полгода прошло, но я не прибавила ни грамма, даже после праздников новогодних) По программе консультируют такие специалисты, как нутрициолог, диетолог, фитнес-терапевт и даже психолог. Программа очень инетерсная и разнообразная.

Ого, действительно, очень интересно. Подскажите, пожалуйста, как можно было бы приобрести программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой? А как со специалистами будут занятия проходить?

Не знаю насколько другие специалисты центра "профессионалы", но сама Шереметьева не имеет образования как врач диетолог. По её словам она училась на факультете психологии, а диетология это один из её интересов. И что? Я тоже итересуюсь диетологией ( и даже биохимией человеческого организма), но это не делает меня врачем в этой области.

первая статья из серии статей по интервальному голоданию

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015 ... 3a853a4a7d

первому угадавшему 3 селебрити на снимке слева направо приз 1000 баллов

вторая статья по интервальному голоданию

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/425-lechebnoe-golodanie-i-intervalnoe-golodanie--v-chem-sila-brat-6124c48537a42a0d0c085085

Кристина Шереметьева три месяца выдает кучу информации по очищению организма и ускорению метаболизма. Этих рецептов полно в интернете. Просто, все хватаются за один какой-нибудь (услышали, например, про имбирь и т.п) и уповают только на него.
Я собрала все эти рецепты, в моем ежедневном рационе 8 напитков, несколько витаминов, минералов и пара бадов. Всё для очищения и метаболизма.
Питаюсь по зигзагу - от 1300 до 1700 кал. Мало углеводов. Шоколад горький обязательно 25 гр в день. Цельнозерновые лепешки вместо хлеба, макарон и белого риса. В напитках и десертах сахарозаменители.
2 раза в месяц (на 5 и 17 лунный день - тогда всё без вреда усваивается) загрузка вечером до 3000 калорий: пирожное, 3 литра пива, 2 шпикачки и 2 пачки лапши роллтон (мои слабости ). Это нужно, чтобы не выходить на плато ( не застревать на одном весе).
Никакого голода, никаких упражнений, за 2 месяца -10кг. Но сейчас начала подключать физ.нагрузку 2 раза в день по 15 минут.
Интервальное голодание, вообще, вне моего понимания. Нелогичное, бесполезное самоистязание!

а цикл свой куда захреначила, что уже по луне живешь?

По луне я много что делаю (убираюсь, подстригаюсь, делаю важные покупки и т.д.) и обжираюсь тоже в подходящие дни.
Основа моей системы - ускорение метаболизма, для этого много способов. Люблю кушать вкусно и не голодать по 16 часов. В этом точно толку нет, если за 8 часов съешь больше своей нормы КБЖУ. Разницы нет, в какое время кушать, хоть ночью.
Я 2 месяца только на ПП. Что такое цикл? Поясните вкратце, плииз... Если это из интервального, то я против уже высказалась.